常吃樱桃调理肠胃
樱桃，也称含桃，是蔷薇科植物樱桃的果实，是上市较早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。樱桃具有很高的食疗作用，深受人们的喜爱。人们赏识樱桃，在于它颜色艳丽、味道甘美、营养丰富。樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
调理肠胃
多吃4种食物能调理肠胃赶走便秘
每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维，这对于调理肠胃、预防便秘是非常有帮助的。可苹果除了富含丰富的维生素之外，其含有的纤维素还可以...肠蠕动，加速排便，因此也有通便作用哦，对于预防便秘是非常不错的。
节后饮食：如何调理肠胃
清淡食物配粗粮吃了几天的大鱼大肉，想必也吃腻了，这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。专家建议，节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。普及吃水果平衡消化节日吃的美食很多是煎炸或甜点，多吃自然苦了肠胃。
苹果怎么吃更能调理肠胃
苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。特别值得一提的是，苹果具有很好的调理肠胃的作用，适合便秘和腹泻患者食用。健康养生苹果中的鞣酸，也具有收敛作用，它能使大便内水分减少，从而止泻。鞣酸在果皮中含量更丰富，而果肉内，特别是近果皮处，果胶含量相对丰富。因此，成人在吃熟的苹果时，最好连皮一起吃，这样止泻的效果会好些。
8种最佳调理肠胃的美食
肠胃的重要性不言而喻，平时你意识不到，大吃烧烤，大喝啤酒，暴饮暴食，而一旦哪一天你深受肠胃病的折磨时，就知道肠胃于自己是如此的重要了，下面小编就告诉大家一些最佳调理肠胃的食物。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
如何调理肠胃
肠胃功能差如何补knowchinesefood生活百科现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成knowchinesefood生活百科的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消knowchinesefood生活百科化，还可以健脾益气。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要knowchinesefood生活百科吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹，对所吃进来的食物会照单全收易造成肠胃性溃疡。
夏季吃什么养胃、调理肠胃
酷热的夏天，吃什么才能够最健康而又能够养胃呢?健康小常识调理肠胃饮食主张清淡，早餐不宜过油，特别是油炸食品，否则会给胃肠增加负担，并使脂肪摄入过量。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。
营养师：节后调理肠胃一定要吃素吗？
郑老师认为，春节长假期间摄入过多油脂，节后素食的目的是为了调整食物的选择利用，同时也降低慢性病发作和肥胖的可能性，同时减轻肠胃负担，消除积食反应，但如果一些网友认为节后吃素就等于全素，就从一种极端走入另一种极端，这种做法并不提倡。对于这种做法，郑育龙营养师认为是有一定道理的。
调理肠胃「 ”小妙方”，告别大肚腩
大口吃肉、大口喝酒容易出现暴饮暴食、饮食不规律、过度饮酒的情况。胡吃海塞、大鱼大肉的高蛋白饮食会让你的肠道不堪重负，因而也容易导致消化系统疾病高发。假期过后，有的人采取刻意少吃一顿饭，或者只吃水果或流食，以为这样就可以作为清肠的手段，实际上这样做反而可能会造成新的营养失衡。
路边不值钱的野草，却是天然「 ”养胃草”，调理肠胃远离胃病
在农村的小路边，经常会看到一株株紫色的植物，其实那就是我们常说的紫苏，是一种药食同源的植物，虽然很常见，但是其功效真是不容小觑。紫苏为唇形科一年生草本植物，它会散发出一种独特的香味。紫苏是由苏叶、苏梗和苏子三大部分组成，从中医上来看，它们的药用价值非常高。说到紫苏的苏叶，可能大家对紫苏的解鱼蟹毒这个比较难以理解。