苦丁茶能去口臭、降三高，中医上讲高血压菜谱，学着做健康又美味
苦丁茶功效降三高苦丁茶当药用时，对糖尿病、高血压，高血脂等疾病有非常好的疗效。对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，通过饮用苦丁茶和琼珍灵芝配方将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。苦丁茶对上述各种疾病有很好的预防和治疗作用，聪明的消费者应是平时把苦丁茶当作茶来饮用，从而预防各种疾病的发生，达到保健的效果。
豆腐皮
营养师推荐：营养价值超高的豆皮，不过有一种吃法尽量避免
豆皮吃法非常多，可以做菜，也可以下火锅。在豆皮的脂肪当中，富含大豆卵磷脂，那可是个好东西，对于调节脂肪代谢有重要的作用。除此之外，豆皮的钙含量也比较高，还有大豆异黄酮。总之，豆皮营养价值很高，适合绝大部分人吃。但是要注意的是，豆皮的一种吃法破坏了豆皮的营养成分，甚至还会产生一些有害物质。豆皮本身热量已经比较大，还超级能吸油，油炸之后就是热量炸弹。
粗粮细作，防富贵病
随着人们生活条件的好转，我们吃的食物品种越来越多，而且有些人大鱼大肉的吃，以为这样才是享福的日子。不过，今天我给大家讲一讲饮食健康方面的知识，希望大家除了吃肉蛋奶以及细粮以外，适当吃一些粗粮，并且做到粗粮细作,防富贵病才会变得更轻松。请跟我学一学这两种粗粮细作的...吧：许多中老年人可能还没有忘记过去吃五谷杂粮的日子。
豆腐之类的豆制品可能会世界第一毒，太可怕了
色泽鉴别良质豆腐皮——呈均匀一致的白色或淡黄色，有光泽。次质豆腐皮——呈深黄色或色泽暗淡发青，无光泽。组织状态鉴别感官鉴别豆腐皮的组织状态时，取样品直接进行观察，然后用手拉抻试验其韧性。次质豆腐皮——组织结构粗糙，薄厚不均，韧性差。次质豆腐皮——豆腐皮固有的气味平淡，微有异味。良质豆腐皮——具有豆腐皮固有的滋味，微咸味。以上是毒豆腐皮辨别。