孕期补铁饮食需荤素搭配
红糖水的确有补铁的功效，但补铁的效果却非常一般。产妇在坐月子时多喝红糖水，不光会损坏牙齿，还会有妊娠糖尿病的风险。对胎儿来说，贫血的直接后果就是孕妇的血细胞携氧能力降低，从而导致胎儿宫内缺氧，进而造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿。
贫血的症状
缺铁性贫血有哪些表现症状？这样进补可很好地缓解贫血症状
在上篇文章中为大家介绍过贫血的基本症状和调养的...后，今天我再来为大家介绍一下什么是缺铁性贫血。知道了造成缺铁性贫血的原因，下一步我们就要判断自己是否是患上了缺铁性贫血，这一点可以从症状来上判断。缺铁性贫血的患者早期症状往往不明显，后会逐渐出现面色苍白、乏力、心慌、踝部浮肿、容易激动、头晕头痛的症状。
身体贫血的人不能吃这几种食物
贫血的人不能喝咖啡因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对于贫血病人而言，非常不适合。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。贫血的人不能食用大蒜大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。