高血压病人的福利：若能坚持做到4点，血压也「 ”不敢造次”
因为很多高血压患者不注意用药问题，导致其血压异常波动。如果在患病期间依然抽烟喝酒，无疑会导致血压升高，这样对高血压病情改善不利。
运动
大暑来临如何抗暑热？严防三高等慢性病，4类疾病日常照顾有策略
大暑来临，酷暑盛夏热出毛病？有三高、心脏病、中风或糖尿病等慢性疾病的老病号，更应小心防患未然。
拥有这4个好习惯的人，不容易与癌「 ”沾边”，是该庆幸了
众所周知，癌症通常发病比较急，而且病程较长。在发展过程中，会不断破坏身体，导致某些不良症状的出现。哪些人不易得癌？在合理运动的情况下，此时器官功能得到改善。这样身体一直保持健康状态，自然就不容易患癌。
都在谈「 ”中年危机，那中年健康的4个标准，你能达到几条？
如果不符合健康的标准，需要及时通过合理的方式来促进身体健康，保养好身体。疾病发病率减少了，不受到疾病折磨。中年人有哪些表现，说明达到了健康标准？而体内垃圾毒素及时排泄对器官功能也有提升作用，这样才能保持身体年轻健康的状态。而健康的人一般运动半个小时以上不会感觉到身体不适，这也是心脏功能良好的一种表现。在各种营养物质的滋养下器官功能提高，生命活动才能正常维持。
男人年龄大了可能都会被它牵连，更是隐藏的「 ”炸弹”
男性与女性都有困扰人的常见慢性疾病，说到男性朋友的常见疾病，莫过于前列腺炎了，特别是对于上了年纪的男人来说，更是隐藏的「”炸弹”。很多人觉得前列腺疾病是中年人不可避免的问题，多多少少都有点问题，对于前列腺疾病，其实是可以预防。其实前列腺症状有哪些呢？怎么预防才能避免呢？首先你要熟悉前列腺炎的「”同党”，所谓同党就是引起前列腺疾病的原因，但其实都不外乎四点：久坐，长期大量饮酒，精神压力大以及不爱喝水
血糖波动大，扫清这6个「 ”障碍”，降糖之路没那么艰难
部分人平时总是爱吃甜食，而这种行为无疑也会导致血糖波动明显。通过合理的运动促进体内糖类物质的消耗，促进血糖有效稳定，以免长期的缺乏运动而出现血糖升高的情况。因此，家人应该在医嘱下监督患者坚持服用降糖药物，稳定血糖。
血糖从13.4降到6，两年多没高过，54岁女糖友控糖 ... 值得学习
54岁的王阿姨，患糖尿病已经五年了。王阿姨这样控制了饮食和运动，血糖还是一直降不下来，这让她怀疑是她的饮食和运动有问题，但是她又找不出什么具体是什么问题。原来，王阿姨平常很少测血糖，基本上一周才测一次。从意识到这个问题之后，王阿姨就改变了她测量血糖的习惯，每天按时的在应该监测血糖的时候测量。经过对自己血糖的检测，王阿姨会根据血糖的变化做出调整。现在王阿姨的血糖稳定在6.5mmol/L左右，已经保持了2年了。
合理运动可以预防近视？答案：是真的
近视的防治包括近视的预防和治疗两个部分，近视的预防包括近视发生的预防、近视发展的防止以及近视并发症的预防。但这些治疗方式都有一定的禁忌症及适应症，且大多数效果并不理想所以我们应该以预防为主，后天原发性近视大多数是因为眼睛睫状肌的舒缩调节能力失调造成的。
心脏疾病康复有5个帮手！医生：正确学习护理，不用来医院
心脏病疾病饮食养生医生心脏康复是指心脏病人在用药、手术治疗后，通过一系列干预措施，使自己尽量恢复发病前的工作、生活能力，回归正常生活。临床实践证明，药物、调整生活方式、运动、心理、健康教育5个方面的帮助，能促进心脏康复。心脏病疾病饮食养生医生改善生活方式总体来说，心脏康复期要坚持低盐、低脂、低糖的饮食原则，还要根据自身实际情况，进行个体化营养选择。科学运动康复运动主要由有氧运动和抗阻运动组成。
为什么吃素痛风也会发作？痛风病人怎样才能缓解痛苦？不妨一试
很多人都知道，痛风这个疾病在生活中也是非常常见的，而且痛风的发生也是会影响身体健康的，痛风的病人在生活中到底应该怎么做才会缓解呢？为什么吃素也会引发痛风发作?在平时，我们怎样做才能有效缓解痛风呢?通风一旦发作，肿胀的部位出现疼痛发热等症状，影响正常生活和活动。因此，痛风患者应尽可能避免无氧运动，选择有氧运动。等痛风发作好转后，可以选择低强度的运动开始进行锻炼。