帕金森病防治问答13--帕金森病与睡眠（二）
有资料表明老年帕金森病患者与健康老年人相比,睡眠障碍的患病率差异无显著性,但睡眠障碍的形式和严重程度存在显著不同,因此,帕金森病患者的睡眠障碍不能完全用正常老化解释。帕金森病患者可以从良好的睡眠中获益部分帕金森病患者晨起后自觉运动功能有所改善，其并不与料想的一夜未服药物症状应该有所加重相一致。
运动
65岁以上的老人应该如何锻炼？养生专家：这几个能力最需要提升
对于65岁以上的老人来说，适度的锻炼身体可以在一定程度上延长我们的寿命。那老年人应该如何锻炼呢？对于无法做更多有氧运动的老人，你就可以做下锻炼肌肉的力量训练。在一项统计上发现，65岁以上的老人更容易出现摔伤，从而导致身体受伤。增强肌肉力量：随着年龄的增长，尤其是对于上了岁数的60岁以上人群，通常情况下，会以身体1.5%的速度让肌肉萎缩。有的老人出现驼背的现象，也可能是因为这种原因。
40岁后易膝关节疼痛 常做3动作 预防膝盖退化
一些简单的膝部保健动作，可以改善膝关节的退化、疼痛。日常生活中，几乎每个人都会遇到膝关节疼痛的问题，只是有的人膝关节疼痛持续恶化，严重时甚至无法走路。从临床膝关节疼痛疾病的发生期来看，大至上可以概分为以下几期：0岁～20岁为酝酿期，20岁～40岁为临床前期，40岁～60岁为临床期，60岁～80岁为残障期。也就是说，40岁以后开始容易出现膝关节疼痛。
出乎意料，老中医说50岁以后少锻炼才长寿
老中医说50岁以后少锻炼，才是最好的长寿方！人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授不这么认为，他见过许多在养生道路上走偏的人。
寒性体质？夏季是否该养生？能摆脱体质寒性吗？
对于女性来说，寒性体质最常见的危害就是痛经。长时间的寒性体质会导致身体循环障碍，进而引发机体抵抗力下降，身体阳气不足。夏天是调理体质的最佳时机，那么寒性体质的人如何在夏季调理呢？寒性体质的表现1、畏寒肢冷：就是总是感觉怕冷，经常需要多穿件衣服。大便不成型，甚至完谷不化，就是吃的食物没有消化就便出来了。小便清长的含义是，尿量多，颜色不是黄色的。
牢记防癌「 ”密码”，将癌症拒之门外
我国每年新发癌症病例约为312万例平均每天确诊8000多人每分钟有6人被诊断为癌症平均10秒钟就有一人确诊因而防癌抗癌是一项重要工作早预防、早发现是关键所在牢记下列一组「”防癌密码”可以将癌症拒之门外1.蔬果彩虹579世界卫生组织的蔬果推荐量是每天500克，种类最好在5种以上，每周肉类的摄入量别超过500克。吃蔬果还应该「”好色”，有意识地让餐桌颜色如彩虹般绚丽，深色蔬果如红色的辣椒、番茄、樱桃，
体质差的朋友，不妨试试这3点，或许身体会慢慢变强壮
现代人生活节奏加快，面对的压力也增多，加之饮食不规律，睡眠不足，致使很多人的体质较差，抵抗力变弱。外界坏境稍微发生变化，身体就会不适应，出现各种疾病，不仅增加了经济负担，也影响了正常生活。体质差的看过来，做到这3点，身体慢慢变强壮。
脑梗死患者除了接受治疗外，还要做好几点护理，病情才会稳定
脑梗死是一种非常严重的疾病，脑梗死的患者发作之后没有进行及时的医院治疗，很有可能就会死亡，毕竟是有关于脑部方面的疾病，患者也不能轻易的忽视。脑梗死的患者除了在医院里面接受医生的治疗之外，自己也是需要及时的进行调养身体的。脑梗死的患者还应该要多注意运动，运动可以增强身体抵抗力，让身体的新陈代谢加快，血液循环加快是一个非常好的预防脑梗死的方式。
身体有4个「 ”防癌密码”！那些不得癌的人，一直瞒着不说
很多癌症都和生活中不好的习惯有关，有研究证实，47%的男性和28%的女性癌症病例都与不良生活习惯有关。减轻多余的体重，可以减少身体自然形成的雌激素，可以起到预防乳腺癌、...内膜癌、...颈癌的作用。坚持运动，能够将卵巢癌的风险降低30%，运动还可以增加肠道蠕动，促进代谢废物的排出，从而预防结肠癌。
大暑时节：老少中青三类人群如何防病养生
老人要防心脏病三伏天降雨增多，气压偏低，是心脏病高发期。多饮绿豆汤、绿豆粥等清淡饮食，少食油炸等不易消化的食品，如油条、年糕、羊肉等。三是运动不过量。老人运动要适当，以免消耗过大而出现意外。中青年要防过劳症夏天出汗多，身体损耗大，而营养、睡眠不足，损大于补。中青年人要防过劳症。晚上加班要加夜宵，如酸奶、面包、绿豆粥等，补充营养又消暑降温。儿童要防脾胃病大暑天气炎热，中小学生吃冷饮非常普遍。