立秋节气，还需提防「秋老虎」 七月立秋节至，大火星由中天西降，时暑热开始减退，白昼午后，「”秋老虎”肆虐，暑盛未央，湿热蕴蒸，耗散气津；入夜清晨时，暑气收敛，秋凉已敷，「”立秋之日凉风至”风中席裹凉意，夹湿生寒，侵肌客脾。【起居调神】起卧应秋，顺时敛志立秋之节，生活起居须顺应秋时，早卧以顺应阳气收敛，早起为使肺气得以舒展，以防秋收敛降之气太过。而在精神调养方面应和秋收之令以顺时敛志，保持淡泊宁静的心境，平素劳逸结合，心情愉悦。