夏天常吃点牛肉，健脾胃、补气血食疗效果喜人，但这类人要远离
说牛肉吃多了，容易有致癌的危险。适量的吃，对于男性来说还有强身健体、补中益气等好处。在传统的中医上还认为，牛肉适合体质虚弱、气短乏力的人食用。特别是经常健身的人群，牛肉一是可以给机体提供优质的蛋白质，对增长肌肉有利，对于没有多少力气的虚胖男性，牛肉也会是非常好的食材，可以增强体质。简单来说，运动人吃瘦牛肉，是可以在一定程度上提高运动效果的。对于贫血的男性，牛肉也是很好的食材。
食疗养生
枇杷食疗功效，枇杷能治疗哪些疾病？
健康养生枇杷食疗功效，枇杷能治疗哪些疾病？治糖尿病：枇杷根60克，水煎服。治胃癌哕逆不止、饮食不入：枇杷叶20克，陈皮25克，炙甘草15克，生姜3片，水煎服用，每日2次。健康养生治肺燥咳嗽：每次吃鲜枇杷果肉5枚，每日2次。先将枇杷叶用布包入煎，取浓汁去渣。粥成后入冰糖少许，佐膳服用。治胃癌肺转移呕哕、咳嗽、自汗：新鲜枇杷叶若干张，糯米250克。治咳嗽，黄疸，防治流感：健康养生枇杷叶(刷净毛)60克，水煎分两次服。
核桃的食疗功效与作用
健康饮食助美颜核桃中的蛋白质是由多种氨基酸组成的，是皮肤细胞生长的主要原料，对皮肤有很好的健美作用。也可一日服核桃仁60克，连服—个月，能起到养颜滋补作用。治失眠经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。镇咳喘核桃仁有对抗组织胺致支气管平滑肌痉挛的作用，还有镇咳作用，对老年性慢性支气管炎有显著疗效。
红枣的食疗功效与作用
红枣的功效与作用维生素P，又称芦丁，对防治心脑血管疾病有重要作用，还能降低毛细血管的脆性，防止牙龈出血、视网膜出血等。红枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖可参与保护肝脏，它特别含有的大枣多糖是重要的活性物质，有明显的促进淋巴细胞增殖的作用，可提高机体免疫力。红枣的食疗功效与作用2、大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
蜂蜜的10种养生食疗吃法
油煎鸡蛋，趁热加人蜂蜜，立即进食，连食２－３个月。油煎鸡蛋蘸蜂蜜健康养生蜂蜜适量，酥油３０克，粳米５０克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。喝蜂蜜和垫脚尖能改善男人蜜奶饮健康饮食蜂蜜１００毫升，放碗内蒸服。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。蜂蜜萝卜蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。
豆浆的营养成分与食疗功效
健康养生...指导1、生豆浆加热到80～90度的时候，会出现大量的白色泡沫，很多人误以为此时豆浆已经煮熟，但实际上这是一种“假沸”现象，此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆...应该是，在出现“假沸”现象后继续加热3～5分钟，使泡沫完全消失；2、有些人为了保险起见，将豆浆反复煮好几遍，这样虽然去除了豆浆中的有害物质，同时也造成了营养物质流失，因此，煮豆浆要恰倒好处，控制好加热时间，千万不能反复煮。
「辛宝」端午养生：各种粽叶里面的食疗学问
中国临床营养网作者介绍辛宝博士，副教授，执业中医师，中国营养学会首批册营养师，临床营养师，硕导。
妇科肿瘤早期症状有哪些？中医推荐一款养生汤食疗调理
月经突然变得不规律；经常腹胀、胃口不佳；事后点滴不尽的出血，给原本夫妻俩很享受的「”性”福生活平添了一些烦恼……遇到这些看似平常的症状，不少女性会当成普通的妇科病或胃病进行治疗，一旦症状改善，就以为万事大吉了。实际上，这些不适很可能是由妇科肿瘤引起的。特别是那些持续时间长，反复出现的症状。及时发现妇科肿瘤的蛛丝马迹，避免把它当做一般的疾病治疗，对女性尤其重要。1.不明原因的腹痛。如果出现反复的腹胀
老吾老：你爱吃石榴吗？有这几种食疗作用，不知道的来看看
石榴又被人们叫做酸石榴、西安榴、钟石榴、安石榴等，在哄她的时候，唐朝女皇武则天非常的喜欢吃石榴，因此被人们赐名为「”多子丽人”。殊不知，石榴的营养价值非常的高，里面含有多种营养物质，对人们的身体健康有很多的好处，那么适当的吃一些石榴对人们的身体健康究竟有哪些养生功效呢？接下来我们不妨了解一下，希望对大家有很大的帮助！【1】营养成分石榴里面的营养非常丰富，里面含有多种营养成分，比如每100克的石榴里
腰肌劳损的食疗养生方，为了老人收藏吧
腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。慢性腰肌劳损是腰部肌肉、韧带等软组织因积累性、机械性等慢性损伤或急性腰扭伤后未得到及时有效的治疗，而转为慢性病变所引起的腰腿痛等一系列症状。适用于风寒湿型腰肌劳损、腰部疼痛，伴全身关节酸痛者。适用于湿热型腰肌劳损、腰部酸痛、小便赤热或发热，全身小关节畸形改变者。