各种动物肉类的食疗作用
猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。
食疗养生
春季多风宜清肺 饮食要清淡
春季干燥多风，又是疾病的高发季节，所以春季要做好食疗保养。春季食疗养肺最为重要，而食物的选择是门学问，学会选择好的食材才能达到保健的目的。一般来说，养肺的食物都是可以提高人体的自身免疫功能的。在我们的日常饮食中，杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等都是不错的润肺食物。下面我们一起来看一看哪些食物最清肺适合保健。
食疗养生：史上最科学吃饭时间表
史上最科学的吃饭时间表早餐──7：00这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。满分加餐：1根香蕉午餐──12：30同事们都开始逐渐起身，这也是你的身体能量需求最大的时候，是吃午餐的最佳时间。
红润美颜秋日食疗大法
心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。常服此粥可养心补血，润肤红颜。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
春季食疗降肝火
进入春季，最明显的就是空气很干燥，干燥的天气让人很容易引火上身，春季是肝火最旺盛的季节。肝火上升在中医中称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，肝火旺严重危害人体的健康，所以在春季要注意防上火，如果不小心上火了，千万不能乱吃药，饮食降火是很不错的...。那么春季肝火旺吃什么好呢?今天就给大家推荐十大常见食物能快速降肝火，一起来看看吧。秋水仙堿具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
健脾消食的木瓜2食疗
半个中等大小的木瓜即可满足成人一天所需的维生素C。中医认为，木瓜具有平肝舒筋、和中祛湿之功效，可治疗腰酸腿痛、麻木、吐泻腹痛、腓肠肌痉挛、四肢抽搐等病症。现代医学研究发现，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体的消化和吸收，故有健脾消食之功。吃太多肉食，脂肪易堆积在下半身，木瓜里的酵素可帮助分解肉食，减轻肠胃工作量，防治便秘，并可预防消化系统癌变。
芒果的营养价值及食疗作用
芒果的相关性人群一般人群均能食用，皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食。芒果的食疗作用芒果性凉，味甘酸;入肺、脾、胃经;有益胃止呕，解渴利尿的功效;主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等病症。
教师节临近，老师们的食疗计划
故教师宜多食水果、蔬菜、豆类等堿性食物，以消除疲劳。胡萝卜素是一种抗氧化剂，有预防尘肺病发生的作用。教师节来临之际，我们特别盘点了当下教师在饮食方面所存在的八个坏习惯，为了自身的健康，我们提醒每一位教师都应该尽快改掉这些坏习惯。德国的研究人员在对7000多人的长期跟踪调查后发现，不吃早餐的人占到了40%。而德国另一项针对80岁～90岁长寿老年人的研究结果发现，这些长寿老人的共同点之一就是每天吃一顿丰盛的早餐。
秋来伏不去、食疗养脾祛湿
医养生理论中有“秋来伏不去、祛湿养脾胃”的说法，因此，立秋过后，人们仍需祛湿调养脾胃，预防胃肠疾病，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。立秋过后终伏期间...丰隆、足三里、脾俞等3大养生穴位，可让脾胃变得强壮起来。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。
食疗养生 胃胀气吃什么可以帮助消化呢
人们一旦胃胀气，身体内就会充斥着气体，非常不舒服。胃胀气吃什么可以帮助消化？胃胀气吃什么可助消化1、醋早晨起床时先喝一杯柠檬水，用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，有助消化，还有治疗及清血。大米洗净，放入适量水熬煮至快熟时加入山药，最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜，调味即可。