鲳鱼的营养价值-鲳鱼的食疗功效
鲳鱼也叫做镜鱼，其鱼肉中含有的不饱和脂肪酸W-3系列，经医学临床证明它是减少心血管疾病发生重要物资，鲳鱼胆固醇含量也低于所有的动物性食品，背部青灰色，体两侧银白色，体背小圆鳞，背鳍和臀鳍较长，背鳍、臀鳍同形，鳍棘均呈截形，且对称，鲳鱼肉厚、刺少、味佳，营养丰富，是天然营养佳品。鲳鱼含有多种营养。适用人群鲳鱼属于发物，有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用。
食疗
生菜的食疗作用
生菜含有丰富的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用。生菜含有丰富的维生素，具有防止牙龈出血以及维生素C缺乏等功效。对目赤肿痛、肺热咳嗽、消渴、脾虚腹胀等也有一定的食疗作用；而菌菇含有丰富的易于人体吸收的蛋白质，并具有补脾益气、润燥化痰以及较强的滋补功效，与生菜搭配食用，对热咳、痰多、胸闷、吐泻等有一定的食疗作用。对于蒜蓉生菜，患有青光眼和白内障等眼病患者不宜经常食用。
吃丝瓜有什么好处？丝瓜的食疗功效
吃丝瓜有什么好处？丝瓜的食疗功效丝瓜的食疗功效1、开水冲丝瓜治鼻窦炎干丝瓜用铁锅焙焦，研成细么末。
鹌鹑蛋的营养价值-鹌鹑蛋的食疗作用
鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。鹌鹑蛋的食疗作用鹌鹑蛋味甘，性平。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。适用人群适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用；脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。
秋季护唇食疗有偏方
取鲜桑椹适量，微研至碎，绞汁，文火熬至原量一半时，酌加蜂蜜，再熬为膏，瓶贮。每日2次涂口唇，并饮服20毫升，用温开水或黄酒送下。本品有滋阴养血，润肤通血气，安魂魄，利关节之功效。风寒咳嗽及感冒者忌服。体虚寒或受凉而致的不思饮食者及腹冷痛、腹泻、腰痛、痛经者暂不宜用。取大白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。适用于口唇干裂，口干思饮，乏力气短，咳嗽，食欲不佳等症。不宜过量食用，多食可致消化不良。
秋季首推“蜂蜜食疗”攻略
润滑胃肠、改善便秘蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘、老人和孕妇便秘都有疗效。每天早、晚空腹食用蜂蜜25克，可调节胃肠功能。民间一直流传着用蜂蜜和牛奶或动物油脂来治疗结核病的偏方，有很好的疗效。蜂蜜由于能保证血流正常，因而对改善心力衰竭和心脏有一定疗效。现在民间医学还常用蜂蜜来治疗许多神经系统疾病。
红润美颜秋日食疗大法
心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。常服此粥可养心补血，润肤红颜。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
香蕉的食疗与美容功效
一般来说，不熟的香蕉皮厚肉少，熟了的香蕉皮薄肉多。成熟香蕉皮色鲜黄光亮，两端带青，果身富有弹性，尝起来柔软甜香;而果皮发青易剥离，果肉硬涩，没有香甜味为生香蕉。健康养生4.治皮肤瘙痒症香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌，经实验，用香蕉皮治疗由真菌或细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或用香蕉皮捣成泥涂抹，或用香蕉皮煎水洗涤，连用数日，即可奏效。
马齿苋的营养成分与食疗作用
马齿苋在营养上的特点是富含钾、胡萝卜素、谷胱甘有为及黄酮类物质是少见的含有α-亚麻酸的植物性食品。我国民间常用鲜马齿苋水煎液来治疗急性肠炎、腹泻及痢疾，是一味清热解毒、...菌消肿的良药。美国科学家发现马齿苋含有大量防治动脉样硬化的有效成分。光镜及电镜观察食用马齿苋组的动物，主动脉壁脂质沉积减轻，内膜增生较少，泡沫细胞也少。
如何食疗养生 内火旺需要怎么调理更好
内火旺怎么调理？实际上内火有的情况下比较轻，是可以自己调节的。这就是一种典型的外感内火热症。比如现在人压力变大、经常熬中暑夜、吃辛辣食物等，生内火的因素比以前要大得多。除了多吃苦味食物将内火，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。中医认为它有“去内火”功效，能清暑、解热、除烦。⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“内火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。