玉米的作用功效与食疗小偏方
健康饮食中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋时令食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。现代研究证实，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
食疗
蒲公英的作用与功效和食疗 ...
据《本草纲目》记载，蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。因此，蒲公英具有十分重要的营养学价值。而身子骨弱、阳虚的人，却消受不起蒲公英，因为她毕竟是寒、苦的阴性食物。
洋葱的医疗功效与食疗 ...
每天早餐用这种洋葱佐餐，可有效降低血糖，还能清除体内的不洁废物，使肌肤洁净，减少老年斑，延迟皮肤老化。健康养生洋葱几乎不含脂肪，却含有前列腺素A、生理活性物质二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。专家认为，常食洋葱可以长期稳定血压，预防血管脆化，对人体动脉血管有很好的保护作用。研究证明，洋葱的某些医疗功能远远超过民间的传说。洋葱的医疗功效在罗马，尼禄皇帝赞扬洋葱滋润了他的嗓子。
榴莲的食疗功效：滋润养阴,温和补肾
榴莲的果皮和果核可以分开食用，其果皮具有滋润养阴、补血益气的作用，能够作为妇女的滋补食物，而果核则具有健脾补肾的食疗功效。健康养生榴莲的食疗功效：滋润养阴,温和补肾普及榴莲果皮——滋润养阴用榴莲皮内肉煮鸡汤喝，可作妇女滋补汤，能去胃寒。相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。食疗：15克榴莲核、2两瘦肉、适量桂圆肉，加水煮，可温补肾。
芝麻酱的营养功效与食疗作用
芝麻酱应存放在干爽、通风和阴凉的环境中，或置冰箱中冷藏。健康养生相关人群6.常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。芝麻酱有黄色和黑色两种，以色正、味纯、无浮油、无杂质者为佳品。
竹笋、芦笋和莴笋的食疗功效
吃竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。食疗推荐莴笋、竹笋、芦笋对于乙肝、肝硬化等肝病患者来说，一日三餐可经常食用莴笋、竹笋、芦笋。肝硬化合并贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶分泌，增加铁质吸收，有助于血小板上升和恢复，防止病情恶化。芦笋还可作为肝癌患者进行食疗的营养品，可减轻疲劳、增进食欲。
看病人送水果有讲究，有食疗功效的水果
健康养生4、呼吸道感染病人尤其是那些伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜多吃梨、枇杷、柚子、杏等化痰、润肺、止咳的水果。普及6、心肌梗塞、中风的病人宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果；不宜吃柿子、苹果等水果，因果中含鞣酸，会引起便秘，使病情加重。
红枣的功效与作用，红枣食疗 ...
下面介绍红枣的功效与作用。红枣的功效一、补脾、养血、安神晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。健康养生二、驻颜祛斑、健美丰肌红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
核桃的食疗功效与作用
健康饮食助美颜核桃中的蛋白质是由多种氨基酸组成的，是皮肤细胞生长的主要原料，对皮肤有很好的健美作用。也可一日服核桃仁60克，连服—个月，能起到养颜滋补作用。治失眠经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。镇咳喘核桃仁有对抗组织胺致支气管平滑肌痉挛的作用，还有镇咳作用，对老年性慢性支气管炎有显著疗效。
能有效消除雀斑的食疗 ...
天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗...。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤...，黑斑消退。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。