四种上火的针对性食疗 ...
中医所说的“上火”泛指各种炎症，特别是头面部的炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部等。虽然都是上火，但有虚实之分。“实火”多是因为气候原因所致的，如气候突然变化、空气干燥、沙尘等;其次是因为饮食引起的，如吃火锅、辛辣食物、过量饮酒等。给大家介绍一下常见的四种上火，并根据各种上火的特点介绍一些有针对性的食疗。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。
食疗
蜂蜜的营养成分与食疗功效
蜜蜂酿造好的蜂蜜一部分给自己食用，一部分取出为人类所利用。蜂蜜的营养成分极为复杂，目前已鉴定出的物质达到180余种，主要有以下几个部分。蜂蜜中所含酶量的多少，即酶值的高低，是检验蜂蜜质量优劣的一个重要指标，表明蜂蜜的成熟度和营养价值的高低。不过，因为采集的花粉不一样，蜂蜜的食疗效果也各有不同。12个食疗方蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。
南瓜的吃法与食疗功效
大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时放入南瓜，至粥熟时，入食盐调味服食。但南瓜中含有较多的糖分，不宜多食，以免腹胀。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。南瓜子含有大量磷质，能防止矿物质在体内积聚形成结石，并能维护眼巩膜的坚韧度。因此，男性步入中年以后，常食南瓜子，还可有效地预防前列腺肥大。
蜂蜜的10种养生食疗吃法
油煎鸡蛋，趁热加人蜂蜜，立即进食，连食２－３个月。油煎鸡蛋蘸蜂蜜健康养生蜂蜜适量，酥油３０克，粳米５０克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。喝蜂蜜和垫脚尖能改善男人蜜奶饮健康饮食蜂蜜１００毫升，放碗内蒸服。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。蜂蜜萝卜蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。
据面色安排食疗美容更好
在运用食疗进行护肤时，如果能根据面色的不同，选择不同食疗品种，将能取得更好的美容效果。面色苍白型可食蜜汁花生枣。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。面容粗糙型原因是阴血不足，可以用笋烧海参进行食疗。面容多皱纹型原因是脾胃两虚。可食用什锦山药泥进行食疗。面容虚胖型原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。综合生效使面部浮胖消退。
香蕉的食疗功效与饮食禁忌
综上所述，睡前吃一些香蕉，对于更好的入睡，是有着很好的辅助作用。香蕉又被美誉为“智慧之果”。
花粉食品的食疗功效
近年来，花粉食品作为一种新型的营养保健佳品风靡全球，被称为“完全营养食品”，而在营养食品中名列前茅。花粉不仅是一种营养食品，而且有着良好的医疗作用。临床实验资料表明，花粉对糖尿病、肾结石、胃炎、肝炎、贫血、失眠、神经衰弱、气管炎以及前列腺炎和心血管等疾病都有一定的治疗效果。普及花粉食品还被证实是一种功效卓著的体力和耐力的增强剂。
茴香的食疗功效都有哪些
健康饮食你了解多少茴香的食疗功效2.清血养心，润肺化痰茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退;此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。
山楂有哪些食疗功效
山楂有哪些食疗功效高血压、高血脂：山楂、白菊花各10克，决明子15克，水煎代茶饮，每日1剂。治疗期间切勿大声喊叫，禁声2周。食用山楂不可贪多，且食用后要注意及时漱口。冠心病：生山楂片、桃仁、红花、郁金各15克，开水冲泡，加盖焖30分钟后服用，每日数次。
豆浆的营养成分与食疗功效
健康养生...指导1、生豆浆加热到80～90度的时候，会出现大量的白色泡沫，很多人误以为此时豆浆已经煮熟，但实际上这是一种“假沸”现象，此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆...应该是，在出现“假沸”现象后继续加热3～5分钟，使泡沫完全消失；2、有些人为了保险起见，将豆浆反复煮好几遍，这样虽然去除了豆浆中的有害物质，同时也造成了营养物质流失，因此，煮豆浆要恰倒好处，控制好加热时间，千万不能反复煮。