O型血人夏季饮食和食谱推荐健康网
O型血人的祖先来自远古的狩猎期，胃酸较高，消化器官能力是所有血型中最强的，拥有对事物过剩做出反应的免疫系统。因此，O型血的人食谱中最不能缺少的就是动物性蛋白，如肉类与鱼类等含蛋白质高的食物。O型血的人应该多吃肉类，以及海带、紫菜、绿花菜、甘蓝、李子、菠萝等，鱼类中以鲱鱼和青花鱼为夏季最佳选择，肉类应该以瘦肉为主，有利于减轻夏季肠胃器官的消化负担。
食谱
美肤养颜夏季消暑食谱
八月，暑热未散，一款清心润肺的甜品，正是这个时节的恩物，能帮你有效解热消暑、美肤养颜。蜂蜜有解毒、养阴、美容等多重功效。搭配食用，口感极佳，而且能有效地清热、解毒，解除夏季的燥热。原料：龟苓粉20克，蜂蜜、桂花糖10克健康饮食......健康养生1、先将龟苓粉用25克凉开水化开。
最新的抗癌食谱
除了具有人们熟悉的利尿、消炎效果外，最近的多项试验证明，薏米的抗结肠癌细胞及抗骨骼肌肉癌细胞效果明显优于其他各种谷物。常喝酒的男性朋友们预防肝癌的助手，刀豆。更令人刮目相看的是，刀豆可以预防5种癌症的发生，因此对预防那些致病因素尚不明确的癌症，是非常优秀的食品。
营养师透露的足球运动员的食谱
健康养生冰激凌含钠食物可以帮助男性维持体内水分，避免虚脱。运动饮料健康饮食全麦谷物做成的面食和米饭是运动员的重要饮食组成，因为这类食物能够给人提供丰富的碳水化合物，补充运动者的身体能量。鱼健康饮食鸡胸肉含有的热量和脂肪相对较少，但是含有丰富的蛋白质。据报道，不少读者都羨慕运动员一身健美的肌肉。除了大量运动之外，食物也是塑造健美肌肉的一个关键。现在来自美国国家足球联盟的营养师透露了足球运动员的食谱。
电脑族健康饮品食谱
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您...的哦！普及姜汁奶牛奶加入少许姜汁，烧热至90度即可，这个标准的判断...就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成。普及椰汁西米露西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。
网络红人妖精姐姐的妖精食谱
一位网友在网络上发起了健康饮食、规律生活的美容风潮，众多爱美的女人争相效仿她的“妖精食谱”。健康饮食“妖精姐姐”爱食补普及我身高165厘米，体重48公斤，身材非常匀称，皮肤也很好，没有一个痘痘，很有光泽。而最最根本的，其实应该注重内在。早晨起床，喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王浆。蜂王浆虽然有激素，但只要平时不吃炸鸡之类的，根本没关系，我的月经一直非常准。女性更容易得便秘，这是养颜的大敌。
四款女性健康饮食食谱
将鸡洗净切块，放入沙锅内加水适量，先用武火烧开，去汤面泡沫，再入生姜片、当归、料酒、胡椒，改用文火煨2小时，待鸡烂骨酥时放盐、葱，再煨数分钟离火，加入味精即可食用。有温补气血、健脾养颜的功效。适用于女性血少、容颜不华者。健康养生阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，鸡蛋1个，将阿胶加300毫升水煮溶，倒入搅匀的鸡蛋，煮成蛋花汤，加少许食盐调服。
防癌抗癌的食疗食谱
在谈癌色变的时代里，我们能做的就是尽量预防被癌症相中，有些癌症正是由于饮食不当引起的，同样的，我们可以用饮食来防癌抗癌，筑起健康保卫线。一起来看看有哪些食疗配方是可以防癌抗癌的。方1：莼菜鲫鱼汤防癌抗癌鲜莼菜100克，鲜鲫鱼1尾。鲜鲫鱼去肠杂，与莼菜共煮，加调料，食鱼和菜，饮汤。共奏扶正抗癌之功。适用于胃癌反胃呕吐者。方2：绞股蓝茶防癌抗癌绞股蓝30～45克。绞股蓝甘苦微寒，益气养血，消瘀散结，扶正抗癌。
苹果美容食谱：红酒炖苹果
苹果素来享有“水果之王”的美誉，苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果的美容功效1、防止肥胖：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。
科学分类健康饮食技巧
请看科学家提出的新技巧。技巧1食谱随生理周期调整女性每个月有一次经血来潮，会丢失血液约30～50毫升，安排三餐时务必考虑到这一特殊消耗。为了你的健美，三餐食谱应随着月经周期的变化而调整。月经前期大多数女性会有一些不适症状出现，如抑郁、忧虑、紧张、失眠、易怒、烦躁、疲劳等，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。