夏季饮食养生家庭食谱
福自“苦”中来苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。饮料的品种较多，多饮会影响食欲，严重可损伤脾胃或导致胃肠功能紊乱。
饮食养生
饮食养生吃走斑斑点点
中医认为，本病主要与心肝肾有关。通过饮食调理达到淡化或去除斑点是有法可循的———★饮食宜清淡，多食滋阴养血之品。水果中樱桃、杏、李子、荔枝、石榴等皆为辛甘温热之品，不宜食用。黄褐斑、雀斑、孕斑、蝴蝶斑等，虽然叫法不一，但都指发于面部的色素沉着。广东省中医院内分泌科副主任医师魏华指出，除了选用合适的化妆品和药物治疗外，饮食疗法对淡化去除色素斑也特别重要。
秋季饮食养生应遵循的原则
秋季养生，饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。健康饮食四、宜补充健身汤秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。
15-50岁女人的饮食养生要点
女人必须要好好保养自己的身体。从15开始就应该要学会保养，现在小编为15-50岁女人推荐分别适合他们的的饮食养颜要诀，要看仔细哦!非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。