9大体质的春分饮食建议
总体来说，白烧鳝鱼、杜仲腰花、大蒜烧茄子等都是春分前后比较适宜的饮食。针对中医划分的9种不同体质，春分饮食养生应该分别注意如下：平和体质就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。春分时节，郊游踏春很有效果。
饮食
宵衣旰食的朱元璋与朱氏子孙的奢靡
>>但政权稳固后，朱元璋这种俭朴生活有了根本改变。的邱仲麟先生，在明人笔记中发现了洪武十七年六月某天午餐的一份菜单，由这份菜单的内容可知，坐稳了龙椅的朱元璋已经不再节俭了。在酒宴上，鸽子、斑鸠之类的山珍野味并不鲜见。饮食器皿也打破了原来的规定。明宫饮食，原料多为贡品，但也有采办自民间的，再由尚膳监的膳夫烹调而成。宵衣旰食的朱元璋，只能代表初握权柄的一代帝王，他的子孙怎样作为，他丝毫也代表不得。
准妈妈注意！7个饮食习惯必须改
所以，准备怀孕的妈妈注意保持营养均衡很重要，可以为优生打下良好的基础。妇女怀孕前血色素还可以勉强维持正常，但怀孕后铁的需要量增加，出现供不应求的状况，造成贫血。为早孕反应做好准备。妊娠首先要经过早孕反应的考验，在反应阶段，由于呕吐，孕妇要想补充营养是不现实的。所以，如果孕前没有丰富的营养储备，就会发生体内营养成分的缺乏，加重早孕反应，也直接影响胎儿的发育。
糖友日常饮食需避开6个误区
针对糖尿病患者日常饮食生活中的一些错误做法，专家一一做了点评：1.很多糖尿病患者认为饮食疗法就是饥饿疗法专家指出，长期饥饿会出现营养不良，其后果更为严重，所以不提倡饥饿疗法，可以多吃低热量、高容积的食品，做到少量多餐六分饱。
胆结石的5大饮食禁忌
下面我们就一起来看一看胆结石病人应该避免的饮食重点吧!胆结石不能吃什么1、忌吃含胆固醇较高的的食物如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋鱼子及巧克力等。胆结石吃什么好1、要注意饮食和饮水卫生，生吃瓜果要先洗干净，然后用开水或凉开水冲一冲，以防吃入蛔虫及残留农药。一旦胆固醇浓度相对增高，容易发生沉淀，形成胆结石的机会就大大增加，所以提醒大家注意，不管怎样，不要拿自己的身体做赌注。
女性吃肉太多易患糖尿病
一项对6万多名女性所进行的长期研究发现，肉类、奶酪和其它成分的酸性饮食与患II型糖尿病，即成人糖尿病有关。糖尿病通常与肥胖和含糖食品的摄取有关，但新的研究指出，肉类及其它酸性食物也与该疾病有关联。研究人员认为，酸性食物使得身体更难将食物中的糖分转化为能量，导致患糖尿病的几率增加。换言之，身材纤瘦的女性若常吃酸性食物，她们患糖尿病的风险反而比肥胖者高。
秋季进补不宜过 当心脂肪肝
大多数人认为，秋季需要进补，合理的进补能弥补夏季的过度消耗，还能增强人体对寒冷天气的适应能力，为过冬做好准备。而且夏季酷热，吃冷饮、喝冰饮料，人的脾胃功能已经减弱，肝脏已经承受一定的负担，秋季如果大量进补，脾胃、肝脏的负担会随之加重，如果吃过多高脂肪的、辛辣油腻的是很容易让脂肪在肝脏中堆积，诱发肝病。所以，秋季进补最好结合个人身体状况，不用刻意进补，从日常的饮食中可以得到足够的营养。
七大饮食坏习惯最要人命
同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。晚餐一定要偏素，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。
忌：6种吃饭方式最易得癌
据我国食管癌高发地区的流行病学调查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好热饮、硬食、快食或饮酒。张先生就是这样的患者，从参加工作起，因为工作太忙，所以练就了快速吃饭的本领，不幸的事情发生了，参加工作10年后他得了胃癌。
4大饮食误区让你红颜不再
实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高达25%。例如，用牛奶喂养的婴幼儿，如果忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血，即“牛奶性贫血”。误区4：嗜饮咖啡与茶对女性来说，过量地饮用咖啡和茶有可能导致缺铁性贫血。