吃香蕉有什么好处？香蕉的功效与作用
芭蕉科，热带地区广泛栽培食用。香蕉，古称甘蕉。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。材料：香蕉1根；橄榄油3勺做法：1、先把香蕉捣成半糊状。食用香蕉的宜忌适宜吃香蕉的人群香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。不宜吃香蕉的人群正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好少吃或不吃。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
香蕉的功效与作用
香蕉的营养价值、功效与作用、食用禁忌
孕妇、宝宝、哺乳期人群皆可使用，但不宜食用过多。香蕉的营养价值、功效与作用、食用禁忌香蕉的营养价值香蕉，芭蕉科，热带地区广泛栽培食用。香蕉属高热量水果，含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
常吃香蕉有效防治12种病
现代研究发现，常吃香蕉更能预防12种常见病。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
香蕉可预防的10种常见病
香蕉是我们日常生活中最为常见的一种水果，其价虽然实惠，但是却有着非常高的营养价值，能增强身体对疾病的抵抗力。
香蕉的12大神奇营养功效
在所有的水果中，香蕉有着最“神秘”的色彩。现代研究发现，常吃香蕉更能预防12种常见病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。
心情焦虑吃什么 几款食物调节心情焦虑
苹果它不但是可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。所以，平时别忘了常吃一些苹果。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，精神轻松愉快，心境就会大有好转，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果的香味，能够使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，苹果它具有降低胆固醇含量的作用。