早餐空腹忌吃5物，没营养，易伤胃！为了健康，多了解下吧
同理空腹喝豆浆也起不到吸收营养的作用，反而会加重肠胃道负担。而且西红柿营养单一，空腹时食用不仅妨碍胃的吸收，也使身体摄入营养不全面。空腹喝酸奶容易提高胃酸浓度，不利于吸收酸奶，影响消化。
香蕉
老吾老：炎炎夏季，多吃空心菜，身体更健康
我们平时如果想要补充身体中钾元素的话，吃空心菜的效果要比吃香蕉要好，因为香蕉的热量要比空心菜的热量更高，我们吃太多的香蕉很容易导致我们身体肥胖，而空心菜就不会。总而言之，在炎热的夏季，如果你是非常容易出汗的体质，那么你在除了补充水分之外，也一定要多注意吃一些空心菜，来补充身体中流失掉的钾元素，这样才能够使我们身体更加健康，不至于缺乏某种营养物质，而使身体出现不适的情况。
早餐空腹忌吃5物，吃了等于白吃，易伤胃！为了健康，多了解下吧
而且西红柿营养单一，空腹时食用不仅妨碍胃的吸收，也使身体摄入营养不全面。空腹喝酸奶容易提高胃酸浓度，不利于吸收酸奶，影响消化。
早餐要吃得好！这10种食材健康又营养，还美味
垃圾早餐健康的早餐是一种含有营养食物的早餐，可以提供能量并让人感觉饱腹，这有助于防止白天晚些时候暴饮暴食。咖啡还具有其他健康益处，因为它的抗氧化剂有助于对抗炎症。美国心脏协会的一项研究表明，在浆果中发现的抗氧化剂摄入量增加与年轻女性心脏病发作风险降低之间存在关联。亚麻籽的健康益处包括降低血液中胆固醇水平，改善胰岛素敏感性，降低血糖，甚至预防乳腺癌。
肠胃不好消化差？用这7种天然疗法，摆脱困扰
如果出现肠胃疼痛、消化不好的现象，则可以尝试喝一下洋甘菊茶。同时，肠胃相关疾病也有可能出现恶化，从而导致癌症的发生，因此一定要非常关注。对于肠胃不好消化能力差的人，可以尝试以上7种...进行调理。
你会吃香蕉吗？
香蕉，营养价值超高，软糯香甜，口感舒适，深受孩子和老年人喜爱。但吃香蕉的学问您知道吗？因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。
近视越来越严重？牢记这种食物要多喝，清热明目滋补肝肾
近视吃什么好1、鸡蛋鸡蛋中的钙含量丰富，而且钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。此外还是维生素b2和β-胡萝卜素的好来源。维生素b2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素a，预防干眼病等症。
上火也会感冒！这2种水果是风热感冒的「 ”强敌”，治热感不 ...
每个人在生活中都可能会出现感冒之类的，所以应该要多注意自己的生活方式，多吃一些蔬菜和水果，多吃一些苹果了，或者是多吃一些香蕉之类的，营养价值也是非常高的，热量也是非常低，有丰富的蛋白质可以让身体变得特别的强壮，也可以改善感冒的症状表现。
经常失眠没精神？不妨睡前吃点它，安神促睡眠，身体更健康
不妨睡前吃点它，安神促睡眠，身体更健康莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。而核桃里面还含有大量的钙元素以及磷元素和铁元素，对于经常失眠的人来说，经常吃核桃可以缓解精神紧张，具有一定安定心神的功效。
爱吃香蕉，每天吃五六根可以吗？
香蕉每天吃是可以的，但不宜过多食用，水果类食物不仅仅是香蕉都不是多多益善的食物，水果虽然低脂低热，富含膳食纤维，能补充水分还能提供丰富的矿物质和抗氧化成分，但水果是富含糖分的食物，吃多了可能会造成葡萄糖+果糖的过量，这对健康可能并没有好处。