香蕉
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传言空腹吃可“致命”的食物

香蕉——传言空腹吃香蕉导致血镁升高香蕉含有较多镁元素，空腹吃时可使人体中的镁元素骤然升高，破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑...用。另外，每日早晚空腹吃一个苹果，还可治疗大便干燥。长期不接触奶制品，导致人体发生“乳糖不耐”，一喝奶就腹胀、腹泻，消化不良。所谓“空腹不能喝奶”的说法也该改一改。

隐藏很深的营养高手

如果提到补钾，你想到的是香蕉，说到护眼，你第一反应是胡萝卜，那说明你对食物营养有一定的了解，但并不深入。钾可预防中风，协助肌肉正常收缩，并降低血压。世界卫生组织建议，每人每天应摄取3510毫克的钾元素。不可否认的是，牛奶是很好的补钙食物。胡萝卜有助护眼，因为其富含的β胡萝卜素能在人体内转化为维生素A，有助预防夜盲症。甜椒维生素C含量是橙子的2倍多。

美国营养师总结香蕉的好处

香蕉是最常见且营养丰富的水果之一。美国“地下健康网站”最新载文刊出该国营养师总结的“香蕉鲜为人知的多种好处”。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水。香蕉还可以中和过多的胃酸，保护胃黏膜。

梦见别人给我香蕉

周公解梦梦见别人给我香蕉是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到别人给我香蕉是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。

眼睛干涩？7种水果让眼睛明亮

长时间看电脑眼睛会干涩，是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素，是由维生素A与视蛋白结合而成的。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。对眼睛的养护更是功不可没。

肾不好少吃香蕉

在临床肾内科住着一位李老先生，他患有肾痛，住院近三周了，一直按照医生的嘱咐定时定量服药，积极配合临床的治疗，但病情仍然不见好转、检查来检查去，后来才知道，原来是香蕉在做怪。因为肾功能不全的病人是不能多吃香蕉的。由此可见，香蕉虽然营养丰富，但是像李老先生这样的肾脏病患者食用时就要慎重对待，切莫过量。

吃水果“三看五不可”

吃水果“三看五不可”人有不同的体质，水果也有不同的成分和特质。吃水果有禁忌，这种观点逐渐被人们所接受。柠檬和其他酸味水果，也可起同样作用。心肌梗死、中风病人宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果；不宜吃柿子、苹果等水果，因果中含鞣酸，会引起便秘，使病情加重。代表水果有葡萄和李子等。三看性质吃水果：苹果苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健。由于香蕉含糖量大，糖尿病病人亦应少吃。

开车劳累 不宜多吃香蕉

开车劳累，人体会消耗大量的热量，热量主要来源于食物中的糖类，香蕉的含糖量高达20%，是补充糖类的理想食物。在这种情况下开车最容易发生交通事故。因此，开车时不要空腹大量食用香蕉，更不可用香蕉充饥。香蕉所含的糖是果糖，这种果糖进入人体后，很快就会进入血液，但果糖只能通过肝脏内一系列转化酶的催化变成葡萄糖后，才能转变为糖元贮存，以供身体利用。因此，司机在开车前或开车时不宜多吃香蕉。