护骨是一辈子的事，不能只补钙 从健康2030国策，国家倡导健康饮食的生活方式，「”三减”、「”三健”即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼，倡导自我保健和家庭健康。而「”三健”中，非常重要的就是「”健康骨骼”。据国际骨质疏松基金会发布的《亚洲审计报告》，至2020年，中国骨质疏松或骨质下降的患者将增至2.866亿人，这意味着约5个中国人中就有1个骨头不够硬。全民骨骼健康事业刻不容缓。可是，骨骼要怎么保养呢？让我们从骨