用这些五谷来养心 夏季护心的食物有哪些呢.一起来了解一下。杏仁中包含不饱和脂肪酸和其他队心脏有益的成分，经常食用可以降低心脏病的发生率。既可以直接食用杏仁干果，也可以加入到菜谱里。但要注意，也不能大量的服用，要根据自己的身体情况来调整，可以遵循医生的建议。薏米通常不被用作常见的菜谱中，但是其护心功效不可忽视。黄豆是非常适合中国人食用的食材，不仅蛋白质高，脂肪低，还能有益于心脏。