黑色食品要怎样吃才更营养
说道黑色食品怎样吃更营养？相信很多人就会问什么是黑色食品呢？所谓黑色食品其实就是指含有天然黑色素的动植物食品，不论是动物还是植物，由于含有天然黑色素，其色泽均呈乌黑或深紫、深褐色。黑豆能补肾、祛风、利尿，既是药物又是食物，可提高人体的免疫力，还有助于降低心血管病的发病几率，所以黑豆制品要多吃，如黑豆浆、黑豆豆腐等。
黑芝麻
吃黑芝麻糊的好处功效作用和营养价值
黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘．健康养生前面的文章中，我们提到了杏仁的功效与作用，黄豆的功效与作用等等，那么黑芝麻糊的好处就是它的功效作用了，有哪些呢？1．补脑益智人尤其是从事脑力劳动的中年人，需要进食健脑食品，以改善脑力不足现象。这种食品，给人的感官印象及色味较好，并有一定的体积，但营养及热量较低。胖人食之能减轻体重，并无不良反应。
男人补肾离不开的6种食物
黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感，有助于控制体重，保持体形。海带是一种含碘量很高的海藻，对预防及治疗甲状腺肿及其他水肿病极为有效，有化痰、散结功能。海带上附着的一层白霜似的白粉，是贵重的药用物质甘露醇，具有降低血压、利尿和消肿的作用。中医学认为，黑芝麻能益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容，是极佳的美容食品。
具有排毒与滋润作用的食物
秋季，人体...较多，而且皮肤干燥，多吃具有排毒与滋润作用的食物对身体大有补益。
黑芝麻的营养价值-黑芝麻的功效与作用(一)
黑芝麻的营养价值-黑芝麻的功效与作用黑芝麻的功效补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。黑芝麻不适宜人群患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。
冬季皮肤干燥？试试这7种粥
经常服食，能软化血管降低血压抗老防衰延年益寿，对中老年人尤为适宜。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足虚风眩晕风痹瘫痪大便煤结病后虚赢须发早白妇女产后乳少等。白木耳粥：粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。白木耳是秋季滋阴润肺生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳益气补肾的作用。菊花粥具有散风热清肝火明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒心烦咽燥目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。
营养强身的五种食物 常吃可以强健骨骼
骨质疏松症它是以人体内骨量的减少，骨的微观结构老化为特症，致使骨的脆性增加,易于发生骨折的一种全身性骨胳的疾病。专家还告诉我们，海米和其他的海产品之中所含有的钙质都是非常丰富的，经常吃能够有效的预防骨质疏松症的哦。以上的五种食材对我们强健骨骼是很有帮助的，尤其是老年人哦。
常吃8种食物防妇科病
女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴补肾的效果，以下就为大家推荐10种有效的滋阴补肾食物。黑豆用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。百合养阴清心安神，治疗更年期综合征。海参滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。龟甲阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。
用这些五谷来养心
夏季护心的食物有哪些呢.一起来了解一下。杏仁中包含不饱和脂肪酸和其他队心脏有益的成分，经常食用可以降低心脏病的发生率。既可以直接食用杏仁干果，也可以加入到菜谱里。但要注意，也不能大量的服用，要根据自己的身体情况来调整，可以遵循医生的建议。薏米通常不被用作常见的菜谱中，但是其护心功效不可忽视。黄豆是非常适合中国人食用的食材，不仅蛋白质高，脂肪低，还能有益于心脏。
梦见黑芝麻
周公解梦梦见黑芝麻是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到黑芝麻是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。