黑豆两吃法，补肾又益气
中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。禁忌人群要注意黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱之人不宜食用。黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。黑豆紫米粥功效：健肾、益气、补虚。
黑豆豆浆
吃黑豆会引起便秘吗？
通常情况下，食用黑豆不会引起便秘。但是，如果黑豆炒熟后食用则会引起便秘。从报纸上看到吃黑豆对人体有很多好处，于是最近一段时间便经常食用黑豆，然而吃了一段时间后，却出现了便秘。
豆类食物，你不知道的禁忌和功效？
红豆01.中医认为，红豆味甘酸，性平，归心、小肠经；具有健脾利水、清心养神解毒消肿、利湿热的作用。
经常上火不用非喝王老吉
每天用点它，轻松养生调身体夏季，天热，夜晚。人的脾气也就开始烦躁，再胡吃海喝一些乱七八糟的冰的、凉的、烧的、烤的……晚上回家已经很晚，然后再刷刷剧、刷刷手机，真要睡觉的时候已经午夜12点。就这么，吃吃吃……，第二天早上醒来：口舌生疮加便秘；扁桃体发炎嗓子疼；心烦气躁、腰腿发软、头晕无力……
常喝黑豆豆浆有哪些好处？三件事助您圆满吸收黑豆营养
黑豆，一种被誉为「”豆中之王”的豆类食品，外表长相很「”炫酷”，营养物质的含量很丰富。将其榨制为豆浆也是一种不错的饮品，具体说来，常喝黑豆豆浆有何好处？对于身体有何帮助？言于「”黑豆豆浆”，还请大家具体看待。抛开黑豆营养物质剂量的基础上来看，常喝黑豆豆浆有何好处？最基本的—可以补充各类营养物质：剖析黑豆当中所含的各类营养物质，其中碳水化合物、植物蛋白质、花青素、B族维生素等营养物质的含量都还可圈可
血管一年比一年堵吗？哪些食物能给血管「 ”洗澡”?
我们全身的血液循环需要血管的运行，血管就是人体的管道，血液从中进行循环，输送到全身各处。
燕麦搭配黑豆，可以抑制餐后血糖上升
食用燕麦时，事先用水泡一段时间，缩短烹饪时间，这样可以防止维生素的破坏。黑豆的GI值为30，属于低GI食物。燕麦搭配黑豆等豆类，可以使得蛋白质互补，提高营养价值，降低胆固醇，还能抑制餐后血糖上升。如用燕麦和黑豆打豆浆食用。特别提醒，有两类人要注意食用黑豆。01痛风患友要注意当前，痛风患友不断增多，对于本身就患有痛风的人来说，要是再吃嘌呤高的黑豆，会导致尿酸代谢进一步升高，对健康是大大不利的。