上火怎么办 清热去火的食疗 ... 有哪些
上火了，大部分人会选到药店去买降火的茶饮。中药“降火”具有独特的功效。根据患者不同的症状、年龄、性别，按“滋阴清热、清热泻火、解毒消肿”的用药原则，辨证用药。有的报道说龟板有兴奋...和促进血液循环的作用，故孕妇和月经期女性也不宜多吃。酸梅汤的主要成分乌梅里的柠檬酸帮助吸收维他命及酵素，还能预防疾病及消除疲劳。
龟苓膏
龟苓膏的副作用与使用注意事项
因为龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品，因此妇女于月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。龟苓膏的副作用：龟苓膏的材料龟板、土茯苓偏寒性，容易引起腹痛、腹泻。因此，含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃，一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用。不过，由于食品龟苓膏中所含药物成分有限，所以尽管从理论上说可以有上述作用，但作为治疗用药则明显药力不足。
这四种中药零食女生别随便吃
健康饮食怎么吃：阿胶蜜枣越来越受女性朋友的喜爱，很多白领都喜欢在桌子里放一袋。其实，阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。但是阿胶枣不太好消化，每天不要多于10颗，另外，蜜枣滋腻不好消化，多吃还容易上火。
这些中药类的零食不能多吃
但是，专家指出，零食作为人们平时休闲时间的小食品，本就不应多吃，含有中药成分的零食，更要有所讲究，不能吃得太随意，以免给身体健康带来隐患。龟苓膏很受年轻人喜爱，也是一些老年朋友喜欢吃的中药保健零食之一。这一类人群比较适合吃龟苓膏，但一般一星期吃个二三盒就差不多了，不宜多吃。
女生经常吃的阿胶枣、茯苓饼，其实都是药？营养师提醒不要随便吃
大人们吃膨化食品的越来越少，而更多的是吃一些所谓健康的零食，比如阿胶枣、茯苓饼、龟苓膏等等。而阿胶是由驴皮熬制而成，主要成分是胶原蛋白。而且阿胶和红枣在一起，势必要放入大量的糖分，有些阿胶枣的含糖量可以达到60%左右，阿胶含量却少之又少。但其实消食片也是药物的一种，最好在医生的指导下服用。另外，茯苓饼中含有大量的糖分，如果是血糖较高的人，建议少吃或不吃。
看起来像是零食，其实是中药，很多人第一个就中招
特别是小孩，认为凉茶是饮料，所以不加节制，就会十分危险。长期如此会拖垮身体，使自己抵抗力下降，对体质是有很大的损伤的。龟苓膏龟苓膏这款历经千年的中药小食品，配方药物含量科学，养生保健效果好。龟苓膏含有两种主要的中药成分：龟板，土茯苓。一般情况，茯苓饼适用较广，男女老少皆宜，但是肾虚、尿急尿频或虚寒滑精者不可食用。另外茯苓饼含糖，糖尿病患者少吃为妙。
营养师：女生经常吃的几种零食，其实都是药！劝你不要随便吃
大人们吃膨化食品的越来越少，而更多的是吃一些所谓健康的零食，比如阿胶枣、茯苓饼、龟苓膏等等。但是事实并非如此，你认为养生的小零食很可能是一种药物，多吃不仅不利于身体健康，还有可能起到反作用。但其实消食片也是药物的一种，最好在医生的指导下服用。另外，茯苓饼中含有大量的糖分，如果是血糖较高的人，建议少吃或不吃。
大暑将至，分享两款解暑汤饮给您清凉一夏
7月23日，就是大暑。高医生向街坊推荐两款汤饮，清热解暑，清凉一夏。龟苓膏有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾、保健养颜功效。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、硒等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘、性寒，有清热解毒、消暑、利尿的作用。