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摘要：设想明天水龙头关了，江河干涸，海洋变成了干涸的山谷。更重要的是，你还能活多久？没有可靠的预测脱水会多快...死一个人。许多生存博客建议，一个普通人可以在没有液体的情况下生存两天到一周，但这充其量只是一个粗略的估计。一个人的健康、天气和个人的体力活动水平都有助于确定一个人在没有水的情况下能坚持多久。
设想明天水龙头关了，江河干涸，海洋变成了干涸的山谷。你会怎么反应？更重要的是，你还能活多久？”
没有可靠的预测脱水会多快 ... 死一个人。许多生存博客建议，一个普通人可以在没有液体的情况下生存两天到一周，但这充其量只是一个粗略的估计。一个人的健康、天气和个人的体力活动水平都有助于确定一个人在没有水的情况下能坚持多久。老年人、儿童、慢性病患者以及在户外工作或锻炼的人都有脱水的危险，根据梅奥诊所的说法，
在非常炎热的环境中，“成年人每小时会损失1到1.5升（2.1到3.2品脱）的汗水，乔治华盛顿大学生物学家兰德尔·帕克在华盛顿特区，为《科学美国人》撰稿一个孩子被留在一辆热车里，或者一个运动员在炎热的天气里努力锻炼，几小时内就会脱水、过热甚至死亡？]
通常，当一个人脱水到足以生病时，他们也会出现过热，这意味着体内温度过高。
但情况并不总是如此，特别是在某些人群中，横幅雷鸟医疗中心的急诊医生科特·迪克森博士说在亚利桑那州。他说，患有痴呆症的非常年幼的儿童和老年人可能不记得喝水，或者在没有帮助的情况下能够自己喝水。
那么在严重脱水之前，一个人需要损失多少水？根据英国2009年的国家卫生服务指南，严重脱水是指一个人因缺水而体重下降约10%——尽管这种测量 ... 在实践中很难使用。
，但在炎热的天气里，每小时的失水量高达1.5升，这种脱水的发生速度比传统观念认为的要快得多。
一旦一个人的水位降到低于健康水平，就会出现一些特征性症状：口渴、皮肤干燥、疲劳、头昏眼花、头晕、头昏眼花、口干、脉搏和呼吸加快，据罗切斯特大学医学中心称。脱水的孩子哭不出眼泪。他们的眼睛、脸颊和肚子都会凹陷；他们变得无精打采，被捏松后皮肤也不会变平。
患者来到急诊室，“他们疲惫不堪，疲惫不堪，有时头晕——站起来时更多——有时呕吐，”迪克森告诉《生活科学》如果（脱水）真的很严重，他们可能会休克，在那里他们又冷又湿，没有反应。也可能是他们感觉不舒服，全身不适。
迪克森指出，其他情况也可能导致这些症状，所以并不总是清楚脱水是罪魁祸首“你必须排除其他事情，”他说但如果这家伙是个屋顶工，现在是菲尼克斯的七月，你可以把很多东西切下来。
随着体内水位下降，液体被转移到充满血液的重要器官中，导致整个身体的细胞萎缩，当时的国家肾脏基金会当选主席杰弗里·伯恩斯博士说，2014年告诉 ... 。伯恩斯解释说，当水从脑细胞中渗出时，大脑会收缩，头盖骨内的血管会破裂。
肾脏通常首先在器官中衰竭，并停止从萎缩的血液供应中清除废物，伯恩斯说。在这一点上，其他器官在毒性级联反应中失败。这是一个痛苦的过程，但通常很容易治疗。
都归结为补充水分和电解质，迪克森说。这就是你的身体保持稳定所需要的。
编者注：这篇文章最初发表于2012年。
最初发表于《生命科学》。
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