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摘要：文│葱姜蒜前两天单位进了个博士，他不-近-视！！！
文│葱姜蒜 前两天单位进了个博士，他不-近-视！！！ 你说：不近视干嘛大惊小怪？拜托，在一个95%硕士以上学历的研究机构，见惯了彼此的「 ”四只眼”，这种异类，还是个博士，真的蛮特别的好吗？ 况且，此博士是个死宅，除了工作的时候必须使用电脑以外，还自曝平日里唯一的爱好就是在家吃鸡，常常玩到后半夜，比我们大多数人用眼「 ”过度”多了。可是，就酱，依然一点都不近视。 生活中，确实存在这样的人，他们几乎无时无刻不在抱着手机，无论怎么刷剧吃鸡挑灯夜战看小说，还是不近视，引来无数酒瓶底们的侧目。 凭啥呢？ 近视是什么 正常情况，光线进入我们的眼睛，通过一套精密的光学系统，最后正好聚焦在视网膜上成像。我们就能够看到清晰的事物影像。 但是近视的人呢，是这套光学系统的某一个或者某几个环节出了问题，以至于光线最后聚焦在视网膜前，而不是正好在视网膜上。这样在视网膜上就形成模糊的影像。 虽然都是近视，但是有的是假性近视，有的就成了真性近视。 假性近视是由于长时间近距离用眼，引起一种叫做睫状肌的肌肉紧张不能充分放松。睫状肌不能放松就会造成晶状体变凸不易恢复，之后物体成像落在视网膜前，看远处的事物就模糊，但是近处视力正常。 假性近视是暂时的、可逆的近视。多发生在青少年中。大多数的假性近视如果不及时治疗，就会变成真性近视。就是光学系统长期受虐之后不能再恢复了。 为啥有的人不近视 那为啥有的人不近视呢？他们的光学系统怎么就不会出问题吗？他们有什么秘诀吗？ 事实上，目前医学上的主流观点认为，近视与否，基因起了非常重要的作用。 有研究表明：父母双方都近视，子女就有33%-60%的可能性会近视；父母有一方近视，子女就有23%-40%的可能性近视；如果父母都不近视，子女只有6-15%的可能性近视。 甚至，有研究认为没有近视基因的人，怎么过度用眼也不会近视，而只会导致青光眼等其他的眼疾。 而如果带上近视基因，一旦你用眼习惯不好，很容易就近视了。他们认为不良的用眼习惯只是近视的诱因而已。 我们的新同事，那位博士，家里二老的视力都是5.0，既不近视，也不老花，怪不得人家怎么折腾都没在怕的。 不过有人幸运，就有人不幸。目前已经发现一些基因跟近视相关，拥有这些基因的人被称为近视易感人群。尤其是对于天生高度近视的人来说，某个基因的影响几乎是决定性的。 尽管如此，大多数科学家们依然认为，对于大多数普通近视人群来说，环境仍然是重要的影响因素。 怎么预防近视 遗传基因这件事情，我们肯定是无能为力了。毕竟爹妈不能选。 但是自己在选择伴侣的时候，为了孩子的将来，还是可以考虑一下对方视力的情况。不过，真爱面前，视力这点事也是刷不出什么存在感。 基因改造的作用有限，那我们只能从用眼习惯和生活环境这些方面入手了。毕竟如果不是天生的高度近视，总还是有人为的因素在里面。 预防近视主要是两个方面： 1、 注意用眼习惯 由现代社会的信息获取方式决定，现代人已经很难完全脱离手机、电脑等电子屏幕。一天看手机4、5个小时很正常，多的人甚至能达到10个小时以上。 如果能够相对减少使用电子屏幕的时间，或许情况就会好很多。比如使用部分音频代替读文字；对于一些比较长的材料，尝试打印出来阅读和使用；此外，无法避免的时候，建议隔一定时间，就要让眼睛休息一下。 保护视力有个「 ”20-20-20”法则，就是说要每隔20分钟要让你的眼睛休息一下，把视线移到20英尺（约6米）外的一个物体上，停留约20秒。 2、注意运动和营养 越来越多的研究发现青少年增加户外活动能够降低近视发生的风险。而且这种好处不受家族遗传的影响。其原因是太阳对于视力有保护作用。 即便对于已经形成的近视来说，晒太阳依然能够防止情况进一步恶化。研究人员建议，儿童应每天在阳光下呆上3个小时，以有效避免近视。 因而，无论是成人还是孩子，无论是否已经近视。为了视力健康，还是要尽可能多的在户外活动啊！ 另外，好的视力维护也有赖于均衡的营养。 我们都听说过维生素A对眼睛好，所以要多补充。这个道理没错。但实际上，如果你平常饮食均衡，就不用担心维生素A缺乏的问题。 盲目补充维生素A，比如吃营养补充剂，或者猛吃胡萝卜，可能有害而无利。 远眺能治近视吗 很多近视的小伙伴可能会希望通过一些 ... 来改善近视的状况，甚至让近视自愈。 知乎有个网友，说自己为了改善600度的近视，跑去住在大山里，每天远眺。 实际上，对于已经形成的真性近视，除了＞＞手术的手段，是不能通过「 ”远眺”这样的 ... 来自愈的。 但如果是假性近视，早点采取措施，就能够避免变成真性近视。 我们上面说过，假性近视是因为睫状肌疲劳，而远眺是能够起到放松调节睫状肌的作用的。从这个意义上来说，远眺对于假性近视有一定的辅助治疗的作用。 如果发现孩子有近视的迹象，建议及时带去医院检查。医生会利用药物或者仪器来放松紧张的睫状肌，以达到治疗的目的。同时辅助经常远眺 ... 等放松方式，就能预防假性近视向真性近视转变。 说到远眺，还有个事儿要澄清一下：坊间流传看绿色能够护眼。实际上，这是对于远眺放松作用的一种误读。 绿颜色本身并没有护眼的作用。如果你想通过把手机屏幕换成绿色来达到护眼的目的，结果一定会失望的。 参考文献： 1.瞿佳. 坚持防治近视眼研究的正确方向.《 中华眼科杂志 》， 2003. 2. 刘祖国，陈家祺，李绍珍等. 近视眼与正常眼的角膜地形图差异．《 中华眼科杂志 》，1995. 3.汪芳润. 近视眼研究的现状与存在问题．《 中华眼科杂志 》，2003. 4.苏兰芳.浅谈青少年近视眼的形成和防治【J】.广西释放大学学报。2000（6）：181-182. 5.Wu PC, Tsai CL et al. Outdoor activity during class recess reduces myopia onset and progression in school children. Ophthalmology. 2013 May;120(5):1080-5. 6.The association between time spent outdoors and myopia in children and adolescents: a systematic review and meta- ... ysis, Sherwin et al. 2012. doi:10.1016/j.ophtha.2012.04.020. 、免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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