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摘要：在日常生活里，充满了一些养生「”常识”，特别是口口相传的一些似乎不会错的道理，其实都是错的！甚至很多人将之归咎于中医，不过咱们的中医表示，这个锅我们不背！这些错误的传言，不仅危害公众健康，也使中医药形象受到负面影响。感冒就吃板蓝根？板蓝根，性苦、寒，具有清热解毒、凉血、利咽的功效，常用于治疗风热感冒，对于风寒感冒、体虚无实火、无热毒者是不能使用的。尤其不要无病预防！没病还要服用板蓝根这样的苦寒药物
在日常生活里，充满了一些养生「 ”常识”，特别是口口相传的一些似乎不会错的道理，其实都是错的！甚至很多人将之归咎于中医，不过咱们的中医表示，这个锅我们不背！ 这些错误的传言，不仅危害公众健康，也使中医药形象受到负面影响。 感冒就吃板蓝根？ 板蓝根，性苦、寒，具有清热解毒、凉血、利咽的功效，常用于治疗风热感冒，对于风寒感冒、体虚无实火、无热毒者是不能使用的。 尤其不要无病预防！没病还要服用板蓝根这样的苦寒药物，既消耗人体正气，还会因苦寒败胃，导致胃气受损，出现便溏、不思饮食、脘腹冷疼等症状。 长时间服用板蓝根还可能引起造血系统不良反应，尤其对于儿童、老年患者更是不宜采取预防使用。 中暑就喝藿香正气水？ 夏天天气炎热，很多人家中都会备有藿香正气水，但千万别喝错了。藿香正气水虽为祛暑剂，但它的辨证要点是受寒。常用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒。 中暑是因为暑热内侵，以高热、大量出汗、疲倦乏力为主要表现。治疗应以清热泻火、养阴解暑为主。而藿香正气水具有解表化湿，理气和中之功效，药性偏温，可能加重中暑不适症状。 而且，在烈日曝晒下人体会缺水，而藿香正气具有「 ”除湿”功效，此时使用反而会「 ”火上浇油”。 事实上，藿香正气水更适合贪凉者，比如从空调房走到高温室外，或者大汗淋漓时吃了大量冷饮，寒邪直中脾胃，导致暑热与风寒之邪同时入侵。 另外还有一点要特别注意，藿香正气水里含有酒精，喝完就不要开车了，容易被认定为酒驾！ 中药不能和绿豆一起吃？ 绿豆药食同源，有清热消暑、利水解毒的功效。大多数人认为，绿豆解药性，所以喝中药时不能吃绿豆。这种说法过于绝对了。 其实，服中药时能否吃绿豆，取决于所患疾病的寒热虚实，以及所服中药的药性。 从寒热虚实角度来看： 如果患有中暑、泌尿系统感染、便秘等热证实证，或因乌头、附子、半夏中毒，喝中药时吃绿豆可辅助治疗； 如果患有慢性胃肠炎、肢体关节冷痛、腹痛、腹泻、痛经等寒证虚证，服中药时吃绿豆会加重病情。 从中药药性来看： 在服用人参、肉桂、附子等温补类药物及桂枝、干姜、细辛等温经散寒类中药时，吃绿豆会降低药效； 在服用黄连、黄芩、黄柏、大青叶、板蓝根、牛黄、金银花、石膏等清热类中药时，吃绿豆反而起到相辅相成的作用。 男人腰酸是肾虚，一定要补肾？ 「 ”十男九虚”等广告宣传，使不少中老年男性一旦感觉腰膝酸软，就认为自己是肾虚，从而乱服补肾药，这种做法实属可笑。 腰酸虽然是肾虚的表现，但也可能由腰肌劳损、胰腺炎或前列腺炎等导致。如果体内阴阳本处于平衡状态，乱吃补药会打破平衡，导致上火、嗓子干哑、大便干燥等副作用。 是否需要补肾最好听从医生建议。对于大多数人来说，食补胜于药补。 冬季是补肾最好的时节，肾阴虚者应多吃猪肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜等；肾阳虚者要多吃羊肉、韭菜等，护好脚，睡好觉。 手脚冰凉就是宫寒，影响生育？ 手脚冰凉是很多女性生活中的困扰，她们认为自己是宫寒患者，还焦虑是否影响生育，其实这种担心完全没有必要。 中医上的「 ”宫寒”是指女性肾阳不足所表现出的一系列症状，包括月经周期紊乱、月经量少且有血块，甚至月经停闭不行等。手脚冰凉虽是宫寒的表现之一，但并非手脚冰凉就等于宫寒。 手脚冰凉也有可能是居住环境寒冷、嗜好寒凉食物等外部因素导致。 真正宫寒的人比一般人更怕冷，不仅手脚凉，全身都凉。手脚冰凉的人要注意保暖，少穿露脐装，适度运动，同时避免吃生冷食物，适当多吃韭菜、核桃、枣等温阳食物。 名贵中药一定对身体好？ 很多老年人常把冬虫夏草、阿胶、人参等名贵药材当做宝贝，身体不舒服就想吃一点，实际上，这是错误的。服用名贵中药的前提是「 ”对症”，如果「 ”不对症”就容易补偏。 比如，人参可补虚养气，火气偏旺的人吃了反而流鼻血。而且任何一种药物过量服用都可能会有损健康。 长期过量服用人参，可引起失眠、易激动、腹胀、食欲减退、神经衰弱、体温升高，甚至出血等不良反应。 其实，没必要追求名贵药材，有些药材价格便宜，功效却不比名贵药材差，如银耳和燕窝都能养颜，党参和人参都能健脾，前者比后者便宜得多。 建议在用名贵药材前，听从医生建议，选择合适的滋补品。药补的同时配合运动，调理好饮食和心态，才益于延年益寿。 中药放的越久药效越好？ 有些人有囤积中药的习惯，他们认为，党参、当归、川贝、金银花等药材较为干燥，久放药效更好；阿胶、人参、灵芝等比较名贵，囤一些会有升值空间。这是一种错误的认识。 多数动植物类中药在日光、空气、温度、湿度等因素影响下，会发生一系列物理和化学变化。有些药还会生霉、被虫蛀，更加速其质量变化，影响疗效。 任何药材都有保质期，在18~20℃的阴凉条件下，一般可放置半年至一年，最多2年。 一些常见中药的保质期： 枸杞子和冬虫夏草在冷藏条件下可保存1年； 灵芝和藏红花密封冷藏可放2年，人参不超过2年，且均要防虫蛀； 石膏、白矾、代赭石等矿物类药，及龙骨等化石类药的储存以5~7年为宜，且不要长时间露天存放； 陈皮、半夏、枳壳、麻黄、狼毒、吴茱萸等在传统用药经验中虽有「 ”六陈”之说，但也不能储存太久。 有伤不能吃「 ”发物”？ 经常会听到老一辈的人说：有伤口不宜食用鸡蛋、鱼类、豆腐、韭菜等「 ”发物”，否则会影响伤口愈合。这种说法并不准确。 人们常把「 ”发物”特指易诱发某些疾病，或加重已发疾病的食物。 但通常情况下，发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适。鸡蛋和鱼类等精蛋白类食物，还能促进伤口愈合。 伤口愈合主要和年龄、免疫力相关。一旦出现伤口，要遵医嘱，避免伤口进水和感染，多吃果蔬和肉、鱼、蛋等精蛋白类食物，促进伤口愈合。 如果身体存在异常，应该在专业医师指导下进行合理用药或治疗，对于一些「 ”偏方、古方、老方”我们也要有正确的认知，不能盲目听从传言。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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