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肚脐是重要的养生穴位!保养肚脐的3个 ... 快学起来

在肚脐部位有一个重要的穴位是神阙穴,中医认为神阙穴是五脏六腑之根本,肚脐周围的皮比较薄,没有皮下脂肪组织,容易受到寒气入侵,所以要做好保养措施。 怎么来保养肚脐部位? 1、对肚脐部位进行 ... 首先要躺在床上,两个腿弯起来,左手掌心放在肚脐部位,右手掌放在左手背上,以顺时针和逆时针的方向各 ... 36圈,此 ... 具有温养神阙穴的功效,能促进胃肠道蠕动,帮助食物消化和吸收,可调节大便干结和大便溏稀问题。另外经常 ... 肚脐部位能够健脑补肾、促进大小便排除,同时加强了肝脏和肾脏的代谢和排毒功能,让气血运行变得更加旺盛,提高了睡眠质量,为五脏六腑提供充足的氧气和血液,同时提高了抵抗病毒和细菌的能力。 2、把气集聚在肚脐部位 端坐在凳子上,全身保持放松状态,双手掌重叠放在肚子部位,选择腹式呼吸,使用鼻子呼吸的时候,肚子要鼓起来,把所有的意念全部集中在肚脐部位,嘴巴呼气的时候让腹部凹陷,长时间坚持下去具有温阳补肾以及消食导滞的功效,辅助治疗神经衰弱、没有任何力气、体质虚弱和阴阳两虚的症状。 3、做好肚脐部位保暖 肚脐部位最害怕着凉,在肚脐下没有任何的肌肉和脂肪组织,但是血管很丰富,敏感度很高,具有很强的渗透性和很快的吸收力,因为屏障功能非常的差,所以很虚弱,容易受到寒气入侵,易沾染风寒,睡眠的时候要做好肚脐部位的保暖,防止发生感冒和腹泻。尤其是女性处于月经期间时,血管处于充血状态,一旦受凉会让盆腔血管收缩,影响了月经血液流通,从而让月经期延长、月经不调和痛经。 温馨提示 当腹部疼痛时可以把热水袋放在肚子部位来热敷,也可以把姜片敷在肚脐部位,具有调养五脏六腑的功效。夏季晚上睡觉时尽量盖好腹部,注意饮食上的卫生,保持积极乐观心态。洗澡时不能过度的抠肚脐部位,一旦出现腹泻和腹部疼痛,要选择正规医院接受治疗,以免延误病情。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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