1. 首页
  2. 生活百态

水果吃啥好？你每天摄入的维生素达标了吗？

以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！

水果吃啥好？你每天摄入的维生素达标了吗？

虽然现在水果价格还是那么高，但人体每天总要摄入足够的维生素，有些维生素光靠米饭和蔬菜可不够。 苹果 现代医学认为，苹果能预防和消除疲劳。当食入过量的盐分时，可以吃一个苹果来帮助消化。而且苹果具有生津、润肺、除烦、开胃‘醒酒等功能，对消化不良等症状都有用。 柠檬 柠檬含有丰富的柠檬酸，因此被誉为「 ”柠檬酸仓库”。柠檬也是世界上最具药用价值的水果之一。它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁等维生素，对人体十分有益。 柠檬酸也具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。 葡萄 葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。 葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。 猕猴桃 猕猴桃又称奇异果。猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。 据实验，猕猴桃还具有抗糖尿病的潜力。它含有的铬，有治疗糖尿病的药用价值。它 ... 孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

本文标签：

水果吃啥好？你每天摄入的维生素达标了吗？的更多相关文章

  1. 梦见水果

    周公解梦梦见水果是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到水果是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。

  2. 100多年前，外国人从中国偷走一种水果，如今在中国卖得很贵

    如果这些东西直到今天都是中国独有，中国不知道会从它们身上获得多少利益。100多年前，外国人从中国偷走一种水果，如今在中国卖得很贵，这种水果就是猕猴桃，想必很多中国人都和小编一样，以为猕猴桃是和榴莲一样的进口洋水果吧。中国是猕猴桃的原产国，这一点，直到2008年才获得全世界认可。至于外国人，则称猕猴桃为中国鹅莓。所以这种水果明明原产中国，出口到了中国后，却比我们本土的猕猴桃还要贵上一倍。

  3. 康熙叫错一水果名字，如今大家经常吃，却忘了它的原名！

    在古代，皇帝是权力的至高统治者，没有人敢违背皇帝所说的话，在古代因为说错话而被...的人太多太多了，一旦被皇帝抓到一点罪责，那么就是必死无疑，所以很多人都想要当皇帝，如果当了皇帝，那么就有很多的特权，虽然责任也很大，但是享受到的生活也很好，今天我们跟大家说的这个人就是康熙皇帝，他不小心说错了一个水果的名字，没有大臣反驳，而后这个水果名字就流传至今。

  4. 上古的「 ”祝由术”，到底是什么？

    「”余闻古之治病，惟其移精变气，可祝由而已。”在古籍中，记载了这么一种巫术，可以借用符咒，来治疗疾病，叫做祝由术。在上古时期的祝由术，是一种官职，都是当时文化程度高的人才能当的。据传，现在也还有会使用祝由术的人，这就说明，祝由术的传承，也许一直没有中断过；也就是说，在各个朝代，都应该有着关于祝由术的记载。但是，祝由术的使用...，却一直不太具体，因此，就算有记载使用的祝由术，也很难分辨出来真假。说

  5. 肚子痛？头晕？脾气暴躁？西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛，你会觉得她发生了什么呢？但是，你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是，在西方，这种思想曾经维持了几千年！曾经在漫长的男人主导的历史上，女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上，女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  6. 消失了的祝由术真的是治病法术吗？真的有那么神秘吗？

    「”余闻古之治病，惟其移精变气，可祝由而已。”在古籍中记载了这么一种巫术，可以借用符咒来治疗疾病，叫做祝由术，在上古时期的祝由术是一种官职，都是当时文化程度高的人才能当的，据说现在还有会使用祝由术的人，这就说明祝由术的传承一直没有中断过，也就是说在各个朝代都应该有着有关于祝由术的记载，但是祝由术的使用...一直不太具体，没有具体的使用...，所以说就算有记载使用的祝由术，也很难分辨出来。心理暗示的

  7. 现在能轻松治好、放在古代却 ... 人无数的疾病，看完你还想穿越吗

    如果现代人穿越回古代最有可能发生什么？

  8. 葡萄牙的名字与葡萄有何关系？——葡萄牙的起源

    从公元3世纪开始，西方庞大的罗马帝国日渐衰落，被折腾得不行。无论是经济、政治还是道德文化，罗马帝国都迎来了全面的大萎-缩大解-体。这么一个庞然大物，一旦虚弱起来，那就是不断掉肉的肉猪存在。从公元375年开始，穷凶极恶的匈奴人西征欧洲，将野蛮的日耳曼人像赶猪一样赶入罗马帝国境内。

  9. 第九个寡妇，在苦难中开出生命之花

    ——严歌苓《第九个寡妇》一直很喜欢严歌苓的小说中描写的那段特殊时期的中国和中国女性，苦难不会把她们压倒反而磨砺出惊人的韧性。看完《第九个寡妇》之后吸了好长一口气，有惊叹，有感动。铁脑还是死了，葡萄成了村子里第九个寡妇，之后只有她和公爹孙怀清两人常住在孙家，孙怀清的另外两个孩子都在外生活。王葡萄身上的母性让这些男人不自觉地靠近她依赖她，王葡萄将自己的心掰成几瓣分给她生命中重要的男人。

  10. 女孩子来「 ”例假”，放心吃这3物，排 ... 污血，体重「 ”悄悄降”！

    亲爱的各位读者大家好：茫茫网海中，您能在点开小编的文章，说明我们的缘分不浅，每次你们的阅读和评论都是对于小编的认可。下面让我们一起走进今天故事：女孩子来「”例假”，放心吃这3物，排...污血，体重「”悄悄降”！鱼肉女生在月经期间抵抗力非常的低，身体非常的虚弱，因此在月经期间应该合理的饮食调理是非常有必要的，月经期间是可以吃鱼的，因为在经期间需要补充营养，而鱼的营养也是非常容易消化吸收的，鱼类属于高

随机推荐

  1. 假如有枪

    飞机起飞时间因故一拖再拖，二百多名乘客在机场等候了整整一昼夜，很是无奈。最后，终于通知旅客们可以登机了。在通过机场安全检查时，一位旅客愤愤地大声嚷道：“还有什么必要在我们身上找武器呢？要是真有的话，我一定早开枪了！”

  2. 梦见和酒吧女接吻

    周公解梦梦见和酒吧女接吻是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到和酒吧女接吻是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。

  3. 李白一生有几个老婆几个子女？

    李白一生有几个老婆几个子女？李白一生有四次婚姻。共育有两男（李伯禽、李颇黎）一女（李平阳）。原配：许氏，结发妻子，唐高宗时宰相许圉师的孙女，与李白生一子一女。这是李白的第一次婚姻，婚后得育一男一女。二人分别为李伯禽（长子）、李平阳（长女）。继室：宗氏，公元727年在湖北...

  4. 蒋介石错批报告酿冤案

    抗战中期，贺耀祖曾在蒋介石的...军事...会...侍从室担任要职，就在他担任侍从室第一处主任时，曾发生过一件蒋介石错批两份报告的事情，险些造成一起不小的冤案。有一次，蒋介石上午看完报告，午睡后立即批了两份交贺耀祖办理，贺接过一看顿时傻了眼。谁知这个自诩记忆力惊人的蒋介石，竟来了个张冠李戴、阴阳颠倒：在请示惩处意见上批道“准假一星期”，而在请示婚假的报告上却批了“执行枪决”几个字。

  5. 善生比丘缘

    善生比丘缘佛陀在舍卫国祇树给孤独园弘法度众时，波斯匿王的夫人怀胎十月，生下一儿，不仅相貌端正殊妙、世间少有，且出世即身披袈裟，并开口说话。过去迦叶如来住世时，佛陀带领大众比丘至各地宣说佛法，教化众生。出家后的善生比丘，勤诵经典，思惟道理，不久即通达三藏经典，契悟第一义谛，并且回到皇宫晋见国王。

  6. 满清开眼看世界，魏源算第一人，但他的世界中却没有百姓

    我们都知道近代满清看眼看世界的第一人是魏源，他所编著的《海国图志》，是满清第一本详细介绍海外各国发展情况的书籍。自魏源之后，清朝的开明派官员，如林则徐、曾国藩、李鸿章、张之洞等怀着经世致用的治国理政的思想，提出了效法洋人，学习西方先进技术，以图自强中兴的口号。其中最具代表性的就是同治年间开始的洋务运动，这场以「”师夷长技以制夷”为目标的运动，为清朝建立一支近代化的陆军和海军，筹备建设了一批近代军工

  7. 有所珍惜，才有有所真心；有所懂得，才有有所值得-感人的情话

    六、以平常之心，接受已发生的事。以不变之心，坚持正确的理念。以喜悦之心，帮助须帮助的人。以放下之心，面对难割舍的事。以美好之心，欣赏周遭的事物。以真诚之心，对待每一个人。以感恩之心，感激拥有的一切。习惯了得到，便忘记了感恩。你得有这块锦，才能添得上花。总有人离开，总有人到来。

  8. 梦见胡同太狭窄了

    周公解梦梦见胡同太狭窄了是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到胡同太狭窄了是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。

  9. 梦见石榴树上长枣

    周公解梦梦见石榴树上长枣是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到石榴树上长枣是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。

  10. 裸婚时代中经典语录 离婚了再复婚

    我动，我改，不就离婚吗。你们家不管是谁，敢动我孩子的名字一下，我就和你离婚。六年之后，当我们接吻如刷牙，...如...的时候，夫妻也就成了亲人。离婚了再复婚，那不叫犯贱！结婚就像煮咖啡，时间久了自然香味醇厚！婚姻，就是在一起久了会烦会腻。婚前每...一次，就往罐子里扔一枚硬币；婚后每做一次，就从罐子里掏出一枚硬币。不要在结婚前就把肚子搞大咯，那样你会搞错事实！

返回
顶部