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清晨是血压的「 ”火山时刻”！尤其是这7类人要注意

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清晨是血压的「 ”火山时刻”！尤其是这7类人要注意

流行病学调查显示，清晨6~10点，约有40%心肌梗死、29%心脏性猝死在此时发生，缺血性脑卒中的发生风险是其他时段的4倍…… 这一切，可能都与清晨「 ”血压飙升”有关。 6~10点，血压的「 ”火山时刻” 血压在一天中是有波动的，呈现「 ”双峰一谷”的昼夜节律。 「 ”双峰”指早上6~10点及下午4~8点，血压水平处于一天中的峰值。 「 ”一谷”指凌晨2~3点血压水平处于低谷。 大多数人的血压，在觉醒前后会出现大幅波动：短时间内迅速上升，并于6~10点达到一天中最高水平。清晨血压升得较高的人，比升高程度较低者，脑梗等心血管意外死亡率高出近1倍。 即使不会引发意外，清晨血压长期过高，也会带来很多危害： 造成心脏及造血系统的血凝状态，引起心肌肥厚、心肌氧耗量增加； 导致血管结构病变或功能改变； 诱发无症状的动脉硬化症、颈动脉内膜增厚斑块、缺血性中风； 使血小板聚集增加； 损害大脑和肾脏，导致蛋白尿产生等。 成年人的血压 血压是流动的血液对血管壁造成的压力。 心脏收缩时压力达到最高，称为收缩压（俗称高压）。 心脏舒张时压力降至最低，称为舒张压（俗称低压）。 收缩压与舒张压之间的差值称为脉压。 1、成年人血压的正常范围： 90≤收缩压

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