警惕！一便秘靠泻药？过度依赖便秘药的后果你清楚吗？
来源|喜马拉雅APP蒋文跃老师的精品课《北大蒋文跃的中医养生课》编辑|何嫱有一句话叫「”吃嘛嘛香”，能够做到「”吃嘛嘛香”的人并不少。可是还要「”排得通畅”才算圆满完成消化吸收任务。吃得幸福，排得痛苦大有人在，世上再没有比排出憋了几天的臭屎让人浑身轻松自在。便秘有哪些影响？排便的正常与否不仅仅是让人暂时感到轻松的事，更是对健康有重要的影响。古代甚至上升到与寿命有关的高度，有这么一句话，「”若要长生
中医
五脏辩失眠，对症治疗效果好
我们要从五脏入手，五脏相辅相成，每个脏器出现问题，都会影响到整体。太烦躁时睡时醒是因肝如果时睡时醒，精神状态不好，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。
体内寒气太重，容易患大肠癌？看看中医怎么说
天气热爆，来一杯冰凉冷饮、吹冷气，消暑降温最爽快?且慢，俗话说：「寒气在身，万病缠身」，网上甚至有一说：体内寒气太重的人，容易罹患大肠癌，是真的吗?中医看大肠癌是什么体质容易造成的?多吃「热性」食物，真的有驱寒抗癌效果吗?
什么是「 ”天灸”？
天灸是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种传统冷灸疗法。包括夏季三伏天灸与冬季三九天灸。
经常打嗝，可能暗示胃不好！中医养胃「 ”三步走”
打嗝，也称呃逆，是一个生理上常见的现象。但是在某些场合，我们会突然打嗝不止，让人无奈又尴尬。
中医大夫说：身体夏天比冬天更容易受寒！一定要保护好阳气
《黄帝内经》四气调神大论说了：夏三月，此谓番秀，天地气交，万物华实。这养阳有两个含义：一个是我们在夏天要爱护自己的阳气；第二就是夏天我们借着天地要养护自己的阳气。为什么说夏天要爱护自己的阳气？大量的吃寒凉的水果，它都会影响我们身体内的阳气，都会损害我们的阳气。相比较来说，也都是夏天的面瘫比冬天的患者更多，就是因为这个原因。所以相对来说它的风邪就更容易侵入。
你是不是脱发或发际线上移？不妨试试这种中医的膳法简单还有效
是不是总是应酬？我们可以试试取半只乌鸡、何首乌30克、黑芝麻30克、桑叶20克、黑豆20克、生姜2篇、放一点点盐一定不要放多，乌鸡洗净之后焯水备用，然后我们在放入黑豆，知道黑豆衣爆开。黑芝麻还有药食的作用、具有滋养头发、益精血、润肠道的功效，可以被誉为滋养神器，何首乌具有补肝益肾，养血乌发的作用，黑豆也有着很好的补肾作用，桑叶清热凉血，同时还能修复我们头发的问题，所以对于我们的头发有着一定的辅助作用。
手上这三个穴位长按，有利于身体健康，有望长命百岁
...穴位有助于人体健康，其实并不陌生，也没有不可思议，我们最熟悉的，应该就是眼保健操中的几个穴位，长按有助于保护眼睛、改善视力。阳谷穴又被人称为"养生穴"，...此处对许多老年人常见病都有功效，比如高血压等，此外还有增强抵抗力的功效。当然，想要有个好身体，争取长命百岁，光靠...穴位肯定是不够的，还是要养成良好的生活习惯。而抗氧化剂就可以有效去除身体中的游离基，从而有"延年益寿"的作用。
肝好人就好！中医教你养好肝
脂肪肝的发生主要与人体有过多的脂肪堆积在肝脏有关，引起的原因不外乎是过量饮食、缺乏运动和长期酗酒及糖尿病等有关。因此，脂肪肝的形成，与中医五脏六腑中的脾、胃、肝相互牵连。灵芝性平味甘，入心、肺、肝、脾、肾经，具有补益五脏的作用。服用灵芝可以帮助疏肝解郁、退肝火及宁心安神，缓解不适并增进睡眠品质。
这些食物能助女人治脾虚，中医：女人脾胃好，益血生肌照颜色
中医认为，五行于五脏相配，五味也与五脏对应。