出伏逢处暑，要「 ”润”秋，不要「 ”燥”秋
出伏了就意味着气温开始下降，已经入秋，紧跟着出伏的，随即到了处暑节气。
中医
如何在秋季养生？其实并不难，常吃这5款药膳即可
温馨提示秋季药膳养生主要以滋阴润肺为主，对于脾胃虚弱的老年人来说早餐应该选择粥类来养胃。另外要保持良好的生活状态，避免熬夜。
养生保健时刻表，您有按照这去做吗？
中医提倡十二时辰养生法，就是在不同的时辰，根据人体经络循环，顺应人体阳气的变化做不同的事情，以达到养生的目的。很多朋友应该对这个都很陌生，今天我就为大家讲一讲。在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。古人将一天划分为十二个时辰。
健身长寿，但「 ”懒”也是一种养生之道，诸葛亮不懂「 ”懒”，享年54
《黄帝内经》中有「”不妄作劳”的观点；唐代著名医学家孙思邈也曾说：「”养性之道，常欲小劳，但莫大疲”；古代名医华佗同样指出过：「”人体常欲劳动，但不当使极耳”。这些话反复在告诫人们，要想长寿，就要掌握好动与静的度，求「”小劳”避「”大疲”，不要不活动，也不要过于活动，以至于疲劳不堪。《黄帝内经》说，人要健康除了前面讲的要「”起居有常”外，还要「”不妄作劳”。怎么理解「”不妄作劳”呢？就是说劳动、运
中药效果不显著？有可能是煎药 ... 不对，完整版中医煎药流程分享
因为容易与药物发生化学反应，从而影响药效。浸泡时间不宜过久，以免引起药物分解及变质。袋内若有白布或无纺布包，为适宜包煎的药物，不要将其打开，应将布包与其它药同时浸泡，之后一起煎煮。先煎药及另煎药在浸泡时应加足量水，避免长时间煎煮造成干锅；后下药浸泡时用适量的水将药物润湿润透就可以了。
六味地黄丸，吃对了是补药，吃错了是毒药！这四类人越吃越伤身
六味地黄丸作为家用常备中药，拥有着卓越的祛病养生功效。这个病例说明，如果是肝硬化腹水，同时符合证型，使用六味地黄丸的效果是非常好的。六味地黄丸应用非常广泛，从古至今，内外妇儿，包括五官科都对这个药非常青睐。六味地黄丸作为大家熟知的补肾药，主要针对的是有肝肾阴虚症状的人群。同时，虽然六味地黄丸药性很温和，但毕竟也是药物不是保健品，所以也不适合作为保健药长时间一直服用。
104岁国医大师邓铁涛的养生秘诀！和爸妈一块学
今年1月份的时候104岁的国医大师离去，中医圈一片泪眼婆娑。毕竟是他几次上书中央，才得以留下中医药管理局。让中医在不断的发扬光大。其实，痛苦之余，我们更应该学...是他的养生之道，揭开他活了104岁的养生秘诀。
脾虚不是一味的吃补药，看清楚你是属于哪一种
最近有很多的网友问我，脾虚了怎么办。
毒素瘀积，用艾灸「 ”净化”一下吧
毒素瘀积，用艾灸「”净化”一下吧你脏腑皆伤，毒素瘀积，如果脏腑不能及时修复，毒素不能及时排出，就会造成人体中毒，引发多种疾病。留心观察，我们可以发现，长期吃外卖、膨化食品的人特别容易面色晦暗、眼圈发黑、口唇青紫，这是因为：肝肾毒素无法及时排出，瘀积于眼周皮下，肝失疏泄，肾色上泛（肾主黑），就会出现黑眼圈；体内毒素一旦形成，就会阻滞气血的运行，就会形成瘀血，面色晦暗、口唇青紫，就是体内有瘀血的表现。
老广爱喝的「 ”老火汤”竟成了「 ”尿酸汤”？怎么喝美味又健康？
「”老火汤”是广东饮食文化的重要组成部分，是广东人日常中必不可少的滋润好物。饭前饭后一碗汤是每个广东人的餐食礼仪。春天养肝，夏天祛湿，秋天润肺，冬天补肾……长年以来，广东人不仅爱老火汤的美味，更以此作为补益养生之道。俗语说：「”宁可食无菜，不可食无汤。”然而却有人提出质疑：「”老火汤不健康”。这是真的吗？我们又该如何健康喝汤？食材煲久嘌呤含量高老火汤食材主要为猪肉、猪骨、鸡肉、鱼、动物内脏。这些食