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凤凰网梧桐汇商城|还在为失眠而烦恼？零危害不吃药让你一觉睡到天亮

你试过睁眼到天亮的感觉吗？图源l纪录片《追眠记》睡不着，入睡难、多梦、睡眠浅、早醒，各种失眠症状让人痛不欲生。，却还是抵不过失眠的痛苦。创业者，白领，熬夜加班导致失眠、产后女性，周期性哺乳后失眠。图源l纪录片《追眠记》高考学生，压力导致睡觉仅4-5个小时、中老年人，病理性与衰退性失眠。图源l纪录片《追眠记》失眠人群中，90后占到总人群的近四成，成为失眠主力军，中年人老年人次之。经常失眠被公认是猝死诱因。

感觉浑身都是病该从何处入手调理呢？

很多网友，都是有多年的求医不愈的经历的，在体验过医药所不能及的困扰之后，希望能靠激发自己的先天潜能来达到养生祛病的目的。因此，很多朋友即使可以准确分辨出自己的哪些经络出现了问题，但是，面对诸多的症状，仍然不知从何入手。解决问题要追根溯源，对不同的朋友而言，需要从不同的思路来着手调治。经络脏腑的调治，是需要有充足的气血配合进行的。

秃如其来的年轻朋友们，还在为脱发而烦恼吗，来碗生发汤

越来越多的年轻朋友因为压力大，熬夜为脱发问题而困扰，今天就为大家介绍一碗不仅可以防脱还可以乌发的汤品------补肾乌发汤食材当归：15克，当归善于补血，为补血之圣药，性甘温质润。侧柏叶：10克，侧柏叶味苦、涩微寒，生侧柏有清热凉血、止咳祛痰的作用，鲜侧柏能够治疗脂溢性的脱发。但是需要注意的是，痰湿引起的脱发，此方无效；另外就是平常大便溏泻者不宜食用。

中医 颈部拉筋法详解，附高清动图，非常有效，收藏起来

颈椎病一旦出现苗头，不能长期拖延，不然不仅颈椎不好，身体可能也受不了。列缺穴列缺穴对于我们所有的颈部和肩膀酸痛都有一定的好处。我们可以通过采用两手虎...叉的方式来找列缺穴，我们食指端所指凹陷处就是列缺穴，也就是挠骨茎突的起点。天井穴可以通过屈肘时找到，大概是由肘关节向上约两指宽的地方。

中医望舌诊病，熟读察色辨证歌，当自己的医生

舌之与苔，首须辨识；苔为苔垢，舌是本质。枯无血色，正气将竭；津乏干枯，病属危急。光嫩无津，为镜面舌；病多主凶，津液枯竭。更有一种，绛舌少苔，甚至舌裂，阴液将殆。光蓝无苔，色萎不泽，证极危险，元气败绝。病情更重，整舌剥脱。舌生芒刺，有黑黄色，不论前后，化燥之志。虚证白苔，望之明净，舌多嫩滑，阳虚之证。灰苔主病，寒热阴阳，辨在润燥，察之当详。润燥厚薄，可知邪正；察舌关键，辨证纲领。结合苔色，病情自明。