常识:最补血的三种黑色食物
下面就来了解一下最补血的三种黑色食物。中医认为，黑色入肾。在南方黑米成熟时要做黑米粥，放上冰糖和红枣来调味，吃起来软香糯甜，补气养血，黑米煮粥营养易吸收。木耳含铁量比较多，对缺铁性贫血患者来说是很好的食物选择。另外，对老年人骨质疏松、防止小孩佝偻病缺铁性贫血等疾病都有很好的疗效。
乌鸡
黑色食品的营养价值优势
食物的色素对营养起很重要的作用。营养学家认为，果蔬类食物的营养价值排序是蓝色、黑色、绿色、红色、白色。而谷类食物的颜色越深，营养价值越高。也就是说，深色食物具有相当高的营养价值。何谓黑色食品是指含有天然黑色素的动植物食品，无论是动物还是植物，由于含有天然黑色素，其色泽均呈乌黑或深紫、深褐色等。
劳累之后吃点啥对身体最好
推荐：山药枸杞子汤原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。
乌鸡的功效与作用
乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。乌骨鸡含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量比鸭肉、鹅肉多；乌骨鸡还含有丰富的黑色素，入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。②、食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
越黑的乌鸡越有温补气血、抗氧化功效
鸡是我国传统补品，可以温补气血，适合身体虚弱的人食用。其中乌骨鸡蛋白质含量比普通鸡高出30%以上，脂肪含量低一半左右，铁、铜、锰和微量元素含量高于普通鸡，而且含有乌骨鸡黑色素，具有良好的抗氧化功效。所以女性吃乌骨鸡有益健康。选购时应当选择黑色深重、体型较大的乌骨鸡，其中保健成分含量高于浅色乌鸡。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治女性崩中带下及一些虚损诸病的功用。
乌骨鸡的药用价值是何时被发现的
乌骨鸡产于我国，在我国历史记载中可追朔到汉代就有饲养并作为药用。马王堆汉墓发掘出的制书《五十二病方》中，已有乌骨鸡的专称出现。特别指出乌骨鸡作为主药，配以中药，用以治疗惊邪恍惚之病。乌骨鸡是药用品种鸡，历来受人们的重视。以乌骨鸡为主要原料制成的“乌鸡白凤丸”是驰名中外、主治妇科疾病的良药。乌骨鸡作为药用是多方面的。乌骨鸡粪是优质肥料，含有丰富的氮、磷、钾，优于其它粪类，又是鱼类的好饵料。
怎样用饮食疗法治疗月经先期
月经先期多数在家庭治疗，较为适宜使用饮食疗法，以下...可供患者自选。水煎温服，每日1剂，经前服用，连服一周。月经前，每日2剂，可连用数天。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日1剂，月经前可连服5～6剂。月经前根据食量，每1～2天1剂，可连用3～5剂。乌骨鸡1只，黄芪、当归、茯苓各9g。乌骨鸡活...去毛及内脏洗净，药放入鸡腹内缝合，入砂锅内旺火煮烂熟，去药渣后调味，食鸡肉喝汤。
桑葚常见的食疗配方有哪些
3721健康网导读：饮食指导桑葚常见的食疗配方有哪些，桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实。于果实红熟时采收，晒干或生用、或加蜜熬膏用，而且桑葚有很好的食疗保健的作用，下面我们就给大家说说桑葚常见的食疗配方有哪些吧。或桑葚熬膏，每日10-15克，用温开水和少量米酒冲服。健康养生9.桑葚15克，水煎常服，治失眠。
雪莲花的功效与作用（含食谱）
雪莲花的功效与作用1.风湿痹证。治下元虚冷，寒凝血脉之月经不调、经闭痛经、崩漏带下，可单用蒸服，或与党参等炖鸡食。雪莲花是养生保健的法宝功能：补肾壮阳，调经补血，适用调理肠胃，平衡内分泌，自然除火祛斑，能改善身体状态，以补体，调节，增强体质.2、雪莲甲鱼汤健康养生原料：雪莲10克甲鱼一只(300克左右，雪莲20克，葱姜少许，盐味精适量。
女人月经量少别慌，用它泡水喝，补血调经量， ... 更健康！
月经的多少能及时反映出女性的身体状况。女人月经量少别慌，用它泡水喝，补血调经量，...更健康！当归是一种常见的中药材，女性朋友可以适量的多喝一些当归泡水，能够有效的调理月经，快速排出...内的污血和垃圾，逐渐调理月经正常，还可以预防女性提前闭经的情况。生活中，女性在月经期间，如果能养成每天吃一些葡萄干的习惯，对改善经血量少的状况很有好处。