便秘吃什么食物可以改善？这5种食物可帮你，今天就吃点吧
吃什么可以治疗便秘？香蕉之所以具有改善便秘的作用，是因为它体内含有大量的膳食纤维，从而就可以促进人体的消化速度，进而就达到了改善人们便秘症状的目的。红薯这种食物适合在早晚餐之时食用，因为其具有很好的养胃效果，所以早晚之时食用就可以起到保护胃粘膜的作用。
便秘的症状
痉挛性便秘梗阻性便秘有哪些区别
痉挛性便秘多因精神因素所致，其便秘特征是：饭后即出现下腹疼痛，立刻产生便意，排出又硬又小的细条状粪便，并且便量很少。患有痉挛性便秘的病人，必须去医院做进一步检查。健康饮食梗阻性便秘多属于器质性便秘，它是由于肠内或肠外的机械性肠梗阻，使肠内容物运行障碍所引起。
每天都吃饭，但辣、酸、苦、甜、咸 的作用你
人每天都吃饭，饭里面有辣、酸、苦、甜、咸，但都有什恶魔作用呢？辣、酸、苦、甜、咸五味对人体的健康具有独特的作用:分别补养心、肝、脾、肺、肾五脏，综合而补养血气。尤其是胃酸过多的人，患关节炎及肾功能差者切勿多吃酸。但甜食过多，会导致血糖升高、血液中胆固醉增加，使身体虚胖。因此肥胖者一般应少吃甜，糖尿病患者更不能食。但食量过分，会加重心、肾机能的负担，加重高血压等症状。
水果防治便秘要“三辨”
此外，对于重度便秘者来说，不要只靠吃水果来缓解，应该到医院检查，以便发现是否患有其他比较严重的疾病，如结肠冗长、盆腔肿瘤压迫和结肠癌等，做到及早治疗。
四款食疗方解决便秘
食疗功效：口蘑具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，经常使用还能有效防止发胖。
膳食纤维这样吃才能防便秘
膳食纤维是肠道的“清道夫”，对肠道健康有帮助。膳食纤维分为可溶与不可溶日本一位女白领对自己的便秘体质感到非常苦恼。因为膳食纤维有益健康所以排除不了解的可溶性膳食纤维，光选择富含不溶性膳食纤维的食物吃，这样反而容易让大便干结，产生胀腹感，加重便秘。哪怕不拘泥于2：1的比例，多摄取这些富含可溶性膳食纤维的食材，对于缓解便秘、改善体质也有较好的功效。
吃黑豆会引起便秘吗？
通常情况下，食用黑豆不会引起便秘。但是，如果黑豆炒熟后食用则会引起便秘。从报纸上看到吃黑豆对人体有很多好处，于是最近一段时间便经常食用黑豆，然而吃了一段时间后，却出现了便秘。
秋季如何预防感冒和便秘
此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解秋燥而引起的便秘。
春节：小心吃出来的便秘
近年来，营养学家和医学专家研究认为，这是因为食用美味佳肴过量而引起的“美味综合征”。吃出来的便秘春节期间，医院急诊室里较多的病人是胃肠道的，除了腹泻还有一种隐性病人，便是便秘患者。一位家庭医学专业人士指出，春节便秘概率较高，是因为油脂多，运动少。
久坐白领春季吃什么排毒？
春季吃什么排毒?女性体内毒素堆积的一个主要原因就是便秘，日常可以通过饮食来预防便秘，促进排便，将代谢的产物及时的排出体外。另外，吃什么可以促进排出体内毒素呢?热秘是由于体内热毒所引起的，需要润肠来通便。因此，女性有便秘问题应该尽快就医，对症下药，才能得到明显的疗效。另外，进入春季以来，气候开始转热，因此羊肉、狗肉之类的热性食品要适可而止了。