儿童保健品，如何做到安全选购
选择口服保健食品不仅以纯天然制品为佳，更应注意成分中所含的化学添加剂愈少愈好。不要随意选用含激素的保健食品和保健饮料。一定要根据孩子自身情况选购保健食品。很多家长因受到广告诱导或他人的影响，就盲目给孩子购买保健食品，这种做法很可怕。每种保健食品都有相应的适应范围，家长应该在医生的指导下，为孩子选购适合其身体状况的保健食品。
保健品
保健品热销 盲目进补当心惹病上身
就考生及家长对保健品的这种“狂热”，有关专家表示：平常保持科学食补比临时的药补效果好，保健品使用不慎还可能引起不良反应。在古槐路的一家药店里，家住济宁市中区的王女士正在挑选健脑保健品。据王女士介绍，家里的孩子正上高三，看着周围的朋友也有不少给孩子买营养品的，就想也给自家孩子买一些安神补脑的保健品补一补。保持科学的饮食比这种突然的药补作用要好，而且突然给孩子服用大量保健品，可能会引起身体不适。
选择保健品有诀窍
作为药品，一定要经过大量的临床验证，并经过国家食品药品监督管理局审查批准，有严格的适应症，可以用来治疗疾病；而作为食品的保健品，则没有治疗作用，不需要经过临床验证，仅仅检验污染物、细菌等卫生指标，合格就可以上市销售。作为药品，一定会有经过国家食品药品监督管理局批准的详细的使用说明书，内容包括适应症、注意事项、不良反应等；而食字号的保健品的说明书不会这样详细。
购买保健品的技巧
保健品的保质期比较短，在此期间，其有效成分才有活性，否则服用效果就会大打折扣，甚至产生副作用。在购买时，要注意其的糖份含量及成份，糖尿病患者尤其要注意。价高的保健品，其所用的药材、原料一般较名贵，是否购买根据自身经济能力而定。
芹菜番薯富含膳食纤维能辅助降血脂
而据官方规定，目前我国保健品的功能包括辅助降血脂、抗氧化等27项。保健品通常是针对有某方面功能调节需要的特定人群而...的，而不能取代人体正常的膳食摄入。其实吃便宜的芹菜、番薯等含膳食纤维比较多的蔬菜也可以起到降脂的作用，其原理是：膳食纤维与胆固醇在消化道结合后排出体外，从而减少了脂类的吸收。而单纯吃一个降血脂的食物，而没有均衡地食用含其他成分的食物，降脂作用相当有限。
各类保健品
专家指出，部分保健品生产经营者用虚假、夸大、不实之词，宣称自己的产品功效，大多名不符实。主食的安排应该做到品种多样化；其次，保证优质蛋白质的充足供给，脑细胞中蛋白质占３５％，膳食中优质蛋白质食品应均衡地分布到三餐中，条件好的学生每天要喝一袋牛奶，吃一个鸡蛋，吃５０至１００克的肉食。因为充分的蛋白质供应可以使脑代谢和大脑皮层功能处于较好的生理状态。
保健食品信息
由两个或两个以上合作者共同申请同一保健食品时，《保健食品批准证书》共同署名，但证书只发给所有合作者共同确定的负责者。《保健食品卫生管理办法》中明确规定：在生产保健食品前，食品生产企业必须向所在地的省级卫生行政部门提出申请，经省级卫生行政部门审查同意并在申请者的卫生许可证上加注"××保健食品"的许可项目后方可进行生产。
选钙保健品要全面考虑
食补不行，用药补，于是有关含钙的药品、保健品如雨后春笋般出现在市场上，我国人口众多，钙缺乏严重，补钙需要的量很大。如何选择钙保健品是一个值得考虑的问题。一般来说，钙制剂或钙保健品都标明有含钙量。因此，凡是溶解度大，在溶液中钙呈离子状态的钙保健品，其吸收利用必然较好。中国预防科学院营养及食品研究所的实验观察证实，多种钙保健品的钙吸收率都差不多。
保健品的食品性、药品性、礼品性及其市场细分
保健品的市场价值越来越趋向于保健功能的显效性，这对于保健食品来说是一个两难的选择。这类食品除了具有一般食品皆具备的营养和感官功能外，还具有一般食品所没有的或不强调的食品的第三种功能，即调节人体生理活动的功能，故称之为“保健食品”。但是，这种使得消费者对保健品功效信心的丧失，进而对整个保健品市场持怀疑态度现象，是需要一个立足于永继经营的保健品企业所充分警惕的。