夏至｜天长阳气升，养生正当时，附5个夏季养生要点+4个养心穴位
夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21或6月22。夏至之后，就正式的进入伏天。
健康养生
「 ”饿”，也是一种养生？适当饿一饿有助于长寿
「”人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”。我们总是认为只有吃饱饭才能更加健康，如果饿着，很容易而出问题来。但现在很多地方却流行起饥饿养生法。甚至有一些还得到了专家的认可，难道挨饿还有助于长寿吗？「”挨饿”有助于长寿？不妨看看专家怎么说！不都说吃饭要吃七八分饱才最好吗？适当的饿一饿其实也挺好的。其实挨饿养生的这种...，是日本的一项研究成果，如果一个人感到饿意之后，一个小时不进食身体就会出现一种长寿基因的
养生不当反伤身！这6个流行的养生误区，很多都人犯，尽早避开
随着社会的发展和生活水平的提高，越来越多人开始追求健康，很多人都开始养生，养生的方式很多，但是，有很多你习以为常的养生方式，其实是不健康的。最坑人的6大养生误区，都是套路，养生不成反伤身!
热养生是什么？加速身体排汗，跟湿气说拜拜
热水泡脚和洗澡胜过洗凉水澡夏天也是最容易被湿气缠身的季节，湿气更是脾胃的克星。喝冷饮是会让身体感到暂时的舒爽，但是热量并不能完全散发出去。热养生就是我们在夏天里的时候应该养生，给我们的身体带来的好处也是比较多的，能够加速我们身体排汗的功效，跟我们的湿气说拜拜，保护我们的生活更加的健康，所以在生活当中我们也可以多多的选择一下，这种热养生的方式，给我们的身体带来的保护也是比较多的。
人到中年不得已，养生知识要学起——请收好这本中年男性专用养生「 ”手册”
对于中年男性来说，他们壮硕的身躯在生活的重压下已经不再坚不可摧，重视身体健康显得尤为重要。浙江省中医院中医内科主任中医师金涛认为，中年男性养生重在健康的生活习惯。首先最重要的一点，就是保持规律的生活。
老中医为何多健康长寿？9大养生秘诀公开
随着生活水平的提高，人们对养生也越来越有追求，长寿也是绝大多数朋友所追捧的，那为何老中医多半都比较长寿呢？今天陈农夫药膳就来给大家揭秘中医长寿养生秘诀。老中医长寿的养生秘诀童心即拥有一颗儿童之心。
大河每日养生｜酸梅汤，好处远不止于解暑
很多人知道酸梅汤解暑，但你知道吗，酸梅的好处远不止于此。生津止渴酸梅汤中的主要药材就是乌梅，它味酸、涩，平，归肝、脾、肺、大肠经。解腻消食酸梅汤中的山楂有消食健胃之功，尤其用于消解肉食，还可降脂。酸梅汤可理气健脾，燥湿化痰。醒酒护肝酸梅汤中富含维生素B2，可以保护肝功能，并促进肾上腺素的分泌，这在一定程度上可以起到提神醒酒的作用。
男人30岁后为何要养生？注意这5点才能健康长寿
那男人30岁应该怎么养生呢？这样的饮食习惯对于身体是有很大的损害的。而且还要选择适合自己，并且能坚持的运动，这样才能达到健身的目的。为了有强壮健康的身体应对未来的种种挑战，男人三十一定要学会养生。中医药膳养生可以使人增强体质，保持健康。后天体质是否健康主要来源于人的一日三餐，健康的饮食养生观念对人体的健康至关重要。
养生也要分年龄，不同年龄段有不同的侧重点，越早明白越好
不同年龄段的人的养生侧重点不一样，看看你属于哪一个30岁时——警惕高血压据数据统计，我国每年有奖金3亿人患有高血压，而平均每5人中，就有一名年龄在30岁左右的人。一旦摔倒了，或轻或重的都会对身体健康产生不利的影响，每年因为跌倒而引发身体问题的老年人占了90%的比例。人到老年以后也要防止自己会出现摔倒，因为意外的摔倒也会引起一些各种各样的病变。
六种米养生功效大不同，你适合吃哪种米？
不同的米养生功效可是大不同呢。黑色食物养肾，经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。