老中医为何多健康长寿？9大养生秘诀公开
随着生活水平的提高，人们对养生也越来越有追求，长寿也是绝大多数朋友所追捧的，那为何老中医多半都比较长寿呢？今天陈农夫药膳就来给大家揭秘中医长寿养生秘诀。老中医长寿的养生秘诀童心即拥有一颗儿童之心。
健康养生
大河每日养生｜酸梅汤，好处远不止于解暑
很多人知道酸梅汤解暑，但你知道吗，酸梅的好处远不止于此。生津止渴酸梅汤中的主要药材就是乌梅，它味酸、涩，平，归肝、脾、肺、大肠经。解腻消食酸梅汤中的山楂有消食健胃之功，尤其用于消解肉食，还可降脂。酸梅汤可理气健脾，燥湿化痰。醒酒护肝酸梅汤中富含维生素B2，可以保护肝功能，并促进肾上腺素的分泌，这在一定程度上可以起到提神醒酒的作用。
人到中年不得已，养生知识要学起——请收好这本中年男性专用养生「 ”手册”
对于中年男性来说，他们壮硕的身躯在生活的重压下已经不再坚不可摧，重视身体健康显得尤为重要。浙江省中医院中医内科主任中医师金涛认为，中年男性养生重在健康的生活习惯。首先最重要的一点，就是保持规律的生活。
养生也要分年龄，不同年龄段有不同的侧重点，越早明白越好
不同年龄段的人的养生侧重点不一样，看看你属于哪一个30岁时——警惕高血压据数据统计，我国每年有奖金3亿人患有高血压，而平均每5人中，就有一名年龄在30岁左右的人。一旦摔倒了，或轻或重的都会对身体健康产生不利的影响，每年因为跌倒而引发身体问题的老年人占了90%的比例。人到老年以后也要防止自己会出现摔倒，因为意外的摔倒也会引起一些各种各样的病变。
六种米养生功效大不同，你适合吃哪种米？
不同的米养生功效可是大不同呢。黑色食物养肾，经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。
夏至养生法，你get了吗？
夏至，二十四节气之一。
谈到养生，必说到睡觉，那为何有人越睡越短命？可能和它们有关
若是长时间不睡觉，身体机能就会来时下降，器官衰老的速度也会增加。我们都知道睡眠能帮助我们改善身体，让身体更加健康，精神更加饱满，还能起到养生长寿的作用，那为何有人却越睡越短命？睡觉本身就是一件休养生息，调节身体状态，促进身体器官修复的过程，但是在这个日渐快速的社会中，保持着正常作息的人越来越睡，尤其是年轻人，多半都是到0晨才进入睡眠，这也是为何疾病发生的概率越来越大的原因之一。
40到55岁的中年人，保持「 ”3力、4快”，4点养生原则不怕亚健康
什么样的状态是健康的呢？在这里，小编就跟大家一起聊聊这个话题。
小伙喝运动饮料险些丧命！夏季解暑养生喝什么才健康？
前不久，一个宁波的23岁小伙，因为把运动饮料当水喝，居然喝出「”糖尿病酮症酸中毒”，被送入医院ICU后才救回一命。想必很多人都没想到，一直被认定能及时补充能量的运动饮料，居然也会伤身？图片来源于网络这个小伙子之前和朋友踢球，出汗之后感冒了，自觉运动饮料能提供能量，肯定能帮助体力恢复，于是就喝了很多运动饮料。可谁想，一个多星期后，突然出现了乏力、口渴、多尿等症状，甚至没力气下床了，看东西也模糊，还伴
大河每日养生｜酸梅汤清新爽口，但以下几类人不宜喝
专家提醒，酸梅汤口感酸甜，适量饮用有益健康，也因此受到市民追捧，但并非适合所有人饮用。酸梅汤生津止渴，具有降肝火，促进脾胃消化，滋养肝脏的功效。酸梅汤有一个很显著的作用就是收敛，所以需要发汗的外感病人，以及呼吸道有痰的咳嗽病人都不宜多喝。另外，有胃溃疡的人群和生病正在用药的成年人也不适合饮用酸梅汤。此外，由于酸梅汤在熬制的过程中会加入冰糖，糖尿病患者也要慎用。