儿童冬季养生，不能光靠「 ”穿”，这4大保健措施都应一一做好
在冬季是肺结核高发的时间段，此时应该让孩子多注意个人卫生，养成饭前便后洗手的好习惯，合理的饮食，多加强体育锻炼，孩子居住的房间应该经常性的通风，保持室内的空气清新。
健康养生
人一辈子要吃7.5万顿饭，但这9种吃法不能养生反伤身！
人一辈子平均吃7.5万顿饭，任何一顿都可以改造一个人的健康走向，任何时间干预都来得及，当然越早干预越好。哪几种吃法又会影响身体健康呢？
今日小暑节气到，养生要吃「 ”三宝”，清热祛湿、让身体更轻松
在连续多日的高温加持下，小暑节气到来了，我们将迎来一年之中最酷热的阶段。
又是一年七月到，这些养生技巧要记好
现在已经是七月份了，在这个炎热的时候，我们是需要养生的，那么你知道七月要如何养生吗？已经进入七月份了，很多人感到天气又热了一些。因为七月是盛夏时节，自然要比之前炎热得多。因此，各个男人女人们，需要及时做好七月养生准备。
阴暑，因暑而受寒。小暑养生需「 ”冷淡”，暑湿伤人要警惕
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黄芪加枸杞，养生效果加倍！这几个好处请收下
黄芪和枸杞都是不错的中药材，他们各自都有各自的养生功能，是养生人士爱好的养生材料。黄芪和枸杞当然可以一起泡茶喝，并且它们两个在一起泡茶，对于养生的功效方面是非常有帮助的，因此它也是被很多养生人士所热爱的一种茶品。对于那些肤色暗沉有斑点的人，更是需要喝枸杞黄芪茶。希望大家能够多喝枸杞黄芪茶，既能变美，又能更健康。
秋季养生要「 ”泄火”！常喝三茶，秋天的「 ”燥”都「 ”收”起来
告别炎炎夏日，终于要迎来令人心旷神怡的秋天了。
醋泡黑豆有什么作用？不要小看，很多养生人士都在吃
醋泡黑豆有哪些作用呢？因为黑豆本身就存在着很大的营养价值，醋泡黑豆是一种较为常见的吃法，也是很多养生人士较为喜爱的吃法，醋泡黑豆有着非常好的养生功效。并且醋泡黑豆还可以降低高血压和胆固醇，特别适合中老年人食用。一些需要减肥的女性朋友也可以多吃醋泡黑豆，因为花青素非常容易吸收，有很好的减肥效果。醋泡黑豆中的豆子应该用生泡还是熟泡呢？
秋季养生喝什么茶？绿茶清热、红茶暖胃，搭配牛奶和柑橘食疗更好
茶以其发酵程度分为绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶和黑茶。喝红茶时大家可以配上一些柠檬、牛奶、柑橘等一起服用，不仅可以改善口味，还能增进食疗功效，但注意不要加太多蜂蜜和糖，否则食疗功效就全被过量摄入糖的隐患掩盖了。选择什么茶跟人群也有关系：肠胃不好的人最好就选择偏温性的红茶和普洱茶；年轻人、爱上火的人群可以喝偏凉性的绿茶和乌龙茶；容易茶醉的人可以选择高发酵的红茶。
老人晨起锻炼，若能用好3个穴位，恭喜：是养生高手
老人养生是一个经久不衰的话题，人的身体会随着年龄的增长不断出现衰老，而身体的衰老也是有顺序的，比如很多老人的眼睛会先出现各种问题，紧接着则是耳朵出现听力问题，这也就意味着老人养生应该引起足够的重视，提前做好检查，避免身体各个部位出现问题了再后悔莫及。老人养生最重要的是预防工作，那么要如何预防呢？