奕熹苑中秋献礼，一款具有养生思维的月饼
中秋的到来总会让我们停下脚步除了团圆我们还有一件更重要的事情那就是我们得思考中秋吃月饼，如何吃的更健康？作为专注养生美食的奕熹苑，我们总会把健康与养生放在首位于是一款有着养生思维的月饼就此诞生石斛最早记载于2000多年以前的《神农本草经》，道地铁皮石斛为石斛中之极品，有滋阴圣药之称。
健康养生
秋季该如何养生？这7点很关键，特别是第7点的五音疗法养肺最好
《素问·四气调神大论》说：「”秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。”时至秋令，秋高气爽，万物成熟，硕果累累，正是收获的季节。秋季是自然界「”阳消阴长”的过渡阶段，人的生理活动也随自然环境的变化，机体的阳气随之内收，阴气开始上升。因此，秋季养生必须注意保养内存阴气，也就是中医所说的「”秋冬养阴”，人们的起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆以养阴为原则，闭藏阳气为来年有足够的阳气升发打基础。做好以下7
子午觉养生？这三类人睡午觉，可能有危险
如果可以适当睡午觉，可以达到恢复精气神的作用。但是，并非所有人都适合睡午觉，部分人睡午觉反而会带来健康风险。因为肥胖的人需要增加运动量，如果总是睡午觉，此时睡眠时间过长，身体消耗的能量减少，可能就会加重肥胖的情况。如果经常睡午觉，此时血液循环得不到改善，容易有组织缺血，缺氧的表现，就可能会引发不良症状，甚至会有猝死的风险。
大暑后最热的这20天，去湿健胃是关键，四道养生汤助你安然度夏
今天是大暑节气，而昨天是中伏的第一天，所以这几天真是夏季里最难熬的日子，闷热的烧烤模式。这就是去除脾胃的寒气之后，胃口自然就恢复了。所以在大暑到来之时，花儿和朋友们分享几道极具特色的养生汤品食谱，护理好家人的肠胃，这样到了立秋贴秋膘之时，才能有个好胃口。这样一道养生汤，口感甘甜清爽，正适宜湿热的伏天饮用。
大河每日养生｜稍不注意就腹泻，试试中医调理
大河报《天天健康》官方微信推荐指数★★★★★读者周先生今年53岁，因上班应酬较多，一直有胃痛的毛病，前一段连续应酬了几天，胃痛突然加重了，吃西药也没有明显效果，后寻求中医调理。复诊时，微调处方，续服7服，胃痛明显好转，后巩固调理，目前已痊愈。另外想问，我同事经常大便不成形，饮食稍不注意就容易腹泻，中医能调理吗?在此提醒市民朋友，腹泻并非小事，若持续性出现腹泻现象，需尽快就医，查明病因。
枸杞泡水喝养生效果如何？专家认为还不如这样吃
客观来讲，枸杞泡茶喝的营养和养生保健价值都是非常有限的。唯一比较突出的就是胡萝卜素含量比较高，这就是枸杞能够明目的原因。而胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，可以起到改善夜视力的作用。但是用枸杞泡水喝作用小很多的，因为胡萝卜素是脂溶性的，不溶于水。因此，用枸杞泡水喝作用真心不大，不如直接当零食吃一把枸杞干，说不定还有点用。
夏日消暑养生补气血，仙女的养生秘诀竟然是「 ”喝冷饮”？
图片来源@小C原创明天就是大暑了。
【健康】石学敏院士养生秘诀：三位一体，坚持运动
本公众号为北京市中医管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色「”首都中医”进行关注。内容整合自：《当代名老中医养生宝鉴》卢传坚主编作者：石学敏、米建平石学敏简介石学敏，中国工程院院士，第二届国医大师。石学敏教授自20世纪60年代开始潜心研究中风病的临床治疗，于20世纪70年代初创立了「”醒脑开窍...法”治疗中风病，开创了现代针灸治疗脑血管疾病的先河，救人无数。个人养生经验石学敏院士认为健康
孩子、老人，尤其中青年男女都要知道这5条夏季养生法
古人云，夏季暑湿，适宜清补。40天的超长伏天来了，身体很容易因冷热交替、饮食不节、作息混乱等等出现状况，甚至埋下更大的健康隐患。养生，即保养生命，它是通过各种...，颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的一种活动。人类最早的养生活动，起源很早，形成系统则属《内经》。危害人体生命、导致病理性衰老的主要是外感和内伤两类疾病。
小雪节气如何养生 哪些食物可以御寒、提高免疫力
小雪时节天气寒冷，人就容易感冒，吃些御寒、提高免疫力的食物最好。研究发现，人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季防寒可多吃红枣，增加铁的摄入，从而提高身体耐寒能力。冬季养生吃红枣，不但可以补气养血，还能起到抗寒的功效。因此，在小雪时节大家可以适当的吃一些香蕉来缓解心情。小雪节气养生小常识1、起居在冬季，在早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。