养生秘诀：起床是养生「 ”黄金期”，这6件小事得做好
一般情况下，到了一定年纪之后，此时身体器官功能开始下降，因此必要的养生工作就要开始进行了。对于想要养生的人来说，需要从起床后的一些小细节入手，才能发挥养生的目的。通过这些简单的运动，往往可以促进身心健康，有效延长寿命。
健康养生
65岁以上的老人应该如何锻炼？养生专家：这几个能力最需要提升
对于65岁以上的老人来说，适度的锻炼身体可以在一定程度上延长我们的寿命。那老年人应该如何锻炼呢？对于无法做更多有氧运动的老人，你就可以做下锻炼肌肉的力量训练。在一项统计上发现，65岁以上的老人更容易出现摔伤，从而导致身体受伤。增强肌肉力量：随着年龄的增长，尤其是对于上了岁数的60岁以上人群，通常情况下，会以身体1.5%的速度让肌肉萎缩。有的老人出现驼背的现象，也可能是因为这种原因。
长时间在空调房里，对身体有什么影响？如何边吹空调边养生？
在空调房，我们应该如何注意养生？并且空调如果长时间没有清洗，里面会有很多的细菌和霉菌，对身体健康也是有一定的影响的。很多人吹了长时间的空调，关节就容易不舒服，所以最好是备一套长袖长裤在空调房里，对于容易不舒服的部位应该注意保暖。长时间待在空调房中，是非常容易有不舒服的现象的，所以一定要多喝水，喝水可以有助于将体内的毒素和垃圾排出去来保护身体的健康。
大河每日养生｜牙龈出血、红肿、疼痛，试试白茅根煮藕
大河报《天天健康》官方微信推荐指数★★★★★刷牙出血，牙龈红肿、疼痛……这些情况很多人都遇到过。除了掌握正确的刷牙方式，注意口腔卫生，排除其他疾病之外，中医治疗牙龈出血也有...。
情志养生要注意，吃饭的时候别生气，中医教你化解生气带来的影响
那这小孩他正吃饭，吃的胃气正好是下降的，肝气一下上来堵住了。我们在教育孩子的过程中，尽量避开吃饭的这个时间。所以说大家一定要注意，吃东西之前一定不要生气，也不要跟别人吵架，也不要跟别人发生争执。而且还有一点要注意，就是吃完饭之后不要立刻睡觉，这样对我们的身体也不好。这就是我们夏天在情志方面要注意一些的小问题，当然最好就是平时有时间的时候，去做一些针灸和刮痧是最好的。
【养生】乡村田间常见的这种菜，清心火清肠热…好处太多了！
马齿苋是一种在乡下田间地头随处可见的食物，耐旱耐涝，生命力极强，很多人喜欢种来吃，但是，知道它保健作用的人却不多。其实马齿苋不仅好吃，还可以降肝火、清心火，清肠热……
排毒也要分季节，五种盛夏养生好食物，四种精油让你轻松度夏
在洗发精中加入1～2％迷迭香精油，用来重建发根、促进头皮健康。
三伏天这样泡脚，活血补肾又养生！健康舒爽过一夏
泡脚加这3种东西效果更好1白醋助眠：每天用白醋泡脚30分钟，可以调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，大大改善睡眠状况。滋润、美白皮肤：白醋泡脚还可去除腿上和脚上的死皮和角质，从而有美白皮肤的作用。游戏障碍正式被认定为疾病！
普通人逆袭的机会终于来了，健康中国2030
几十年了，无数人从事健康行业，我们老百姓更是被过度化商业行为伤害一次又一次，被教育的越来越成熟，面对养生既爱又恨，有迫切需求但是商业骗子太多，杜撰一个保健品概念就生产开卖，没有任何研发，反正吃不死人！一是治出来的病，西药副作用细看一下极为恐怖，但是大家视若无睹，反过来指责中药个别不良现象！有实力的通过广告误导民众，某某钙片，某阿胶等等，无限度的透支民众的信任！
养生其实就是养阳气，严重损伤阳气的十大习惯您知道么？
但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气，更可怕是直至伤及根本，疾病丛生时仍浑然不知。