以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：泡脚加这3种东西效果更好1白醋助眠：每天用白醋泡脚30分钟，可以调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，大大改善睡眠状况。滋润、美白皮肤：白醋泡脚还可去除腿上和脚上的死皮和角质，从而有美白皮肤的作用。游戏障碍正式被认定为疾病！
点击「河北卫生健康」可快速关注 微信号：hebwsjs 夏天中脾胃的湿气最盛，三伏天泡脚，属于中医里的冬病夏治。既可祛湿，又可美白瘦身，一起来学学吧！ 三伏天泡脚可祛湿 夏天天气炎热，为了消暑，大家喜欢吃些冰凉的东西，但这样会给身体带来湿气，湿气容易阻塞在脾胃中，导致食欲不振、胃口不佳等问题。而脚是我们身体上穴位最密集的地方，脚上穴位可以对应所有经络和器官。通过泡脚的 ... ，可以有效祛除身体中的寒气湿气，舒舒服服过一夏。 三伏天泡脚的水温、时长 夏天泡脚与冬天不同，不需要温度过热，也并不是越烫越好。水温在40~45度，比人体稍微烫一点的温度即可；泡脚也不需要像冬季泡脚时间那么长，15~20分钟即可，若是泡得过久，等水凉后，湿气还会顺着脚影响身体，反而对健康有害。 三伏天泡脚的时间 泡脚在晚上9点钟左右或者临睡前最好，之所以选择这个时间段，是因为此时的肾经比较衰弱的时候，此时泡脚有利于活血、补肾，对整个身体都有调节和放松的功效，还有助于帮你很快入睡。如果你要熬夜，最好也在9点钟泡泡脚，会大幅度缓解你熬夜后的不适，提升睡眠质量。 如果想要减肥，有条件的话，可以在下午三四点的时候泡泡脚，这样可以舒缓经络、放松脾胃的紧张和不适，还有加速全身血液循环和能量转化的作用，有助于瘦身。 泡脚的禁忌 ● 太饿了不宜泡脚，会导致血糖过低，头晕不适。 ● 饭后半小时不宜泡脚，影响消化吸收。 ● 酒后不宜泡脚。 ● 糖尿病人要多留意水温！ ● 老人泡脚不要太久，会引发盗汗、心慌。 泡脚加这3种东西效果更好 1 白醋 助眠：每天用白醋泡脚30分钟，可以调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，大大改善睡眠状况。 消除疲劳：白醋可以加速人体的血液循环，改善身体各部位的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，从而让疲劳感消失无踪，第二天又是阳光满满的一天了。 滋润、美白皮肤：白醋泡脚还可去除腿上和脚上的死皮和角质，从而有美白皮肤的作用。 改善脚气：醋有 ... 菌的作用，经常泡脚，可以防止脚气，不容易烂脚、起皮。 2 生姜 治疗感冒：将拇指大的生姜，放入热水中浸泡。待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效阻止感冒发展，还有预防感冒的作用。 治疗风湿：生姜具有特殊的驱寒祛风的功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时，能够有效地减轻病症。用木桶泡脚，泡过小腿，能够缓解风湿关节炎。 3 花椒 花椒泡脚具有 ... 菌防流感、解乏驱寒等作用，能通血脉、调关节。用花椒泡脚的 ... 很简单，用一个棉布包50克花椒放入水中泡脚即可，而且花椒可以反复利用。 来源：广东卫生信息 编辑：康小北 版权归原作者所有，如有侵权请联系编辑删除 热文推荐 入伏养生11件事，看看你都做好了吗？ 游戏障碍正式被认定为疾病！预防游戏成瘾，国家教你这样做~ 养生十二时辰！中国人传承千年的作息要诀，赶紧收藏！ 目前100000+人已关注加入我们免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：养生健康三伏天养生健康养生三伏天补肾中医湿气
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。