夏季没胃口，吃哪些食物比较养生？每天一顿瓜菜豆腐，营养又减肥
夏季炎热让大家面对再多炖肉、大肘子，也很难勾起「”馋虫”来，这是一种很正常的情况。夏季气温高，人体外周血液循环增加，而消化功能则会相对减弱，所以没胃口是普遍现象。不过我们不能因为没胃口就不好好吃饭，夏季出汗多，体内大量矿物质会随着汗液一起流失。如果不尽快通过食物补充，很容易引起身体多种慢性病。那么今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：夏季没胃口，吃哪些食物比较养生？每天一顿瓜菜豆腐，营养又减肥。
健康养生
泡脚养生，但不要做这4件事，以免适得其反
泡脚同样作为养生的一种方式，经常泡脚的人往往可以收获许多好处，除了促进血液循环之外，还可以提高睡眠质量。但是，在泡脚的过程中需要掌握正确的...，有些事情不能做，以免适得其反。因此，在泡脚的过程中，最好不要盲目加入一些中药材。因此，在泡脚的过程中需要掌握正确的...，切不可在泡脚过程中抽烟，以免身体健康受到严重的损伤。
【健康】养生有吉时，来学习”十二时辰养生经”，不同时辰保养不同部位！
本公众号为北京市中医管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色「”首都中医”进行关注。我国古人将一天分为12个时辰，早在两千多年前的医学著作《黄帝内经》中就提出了养生与时辰的密切关系。即每个时辰对应人体一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑。因此人要顺应自然界时间和气候的变化，每天按照十二时辰养生的要求，针对不同的时辰来保养其所对应的脏腑，规律生活，科学养生，就可以收到强健身体、事半功倍的养生效
夏至已至，清好「心火」再养生，百病不缠身
但胡主任提醒大家，夏日让人烦躁易怒的根源是烦心，若心不「管好」，那么全身也都「难好」。只有夏季清心了，人才不易烦躁，情绪舒畅才是健康的大前提。所以今天我们就和胡主任一起聊聊，夏日清心养生的细节将会有哪些？这款粥膳能有效缓解心悸、气短、胸闷、心前区疼痛等症状，对夏季的心脏疾病有很好的预防作用。非常适合气阴两虚的冠心病患者食用。待粥快熟时放入西洋参，转小火熬煮20分钟即可。
养生不止饮食、运动……外求不如内求，内省功夫尤为关键
小编导读物质生活的逐渐丰盛，让许多人将目光从温饱转移至健康问题，大鱼大肉、缺乏运动是许多人都知道要避开的健康「”雷区”。然而，健康生活真的就只在于饮食、运动之类的吗？饮食致病也好，情绪致病也罢，其实都是日常生活的点点滴滴，是可以通过提前干预就能预防的。但在许多人心里，好像健康只与医生有关，生病了找医生就好了。在前阵子热播的电视剧《老中医》里常会听到这样的话语——「”医生，我的这条命就交给您了”。这
养生专家没活过60岁，我们还需要养生吗？
科技有温度。
夏至养生小妙招！防暑降温、开胃去火，超有效
夏至过后，气温升高，一年中最热的时期就要到了。在夏至节气以后，防暑降温是健康养生的重点之一，而且，人的胃肠功能因受暑热...，功能就会相对减弱，因此，夏至过后尤其要注意饮食问题。今天，健康独角show就给大家介绍几个超有效的夏至养生小妙招，一起来看看吧！夏至饮食的四个原则1.以开胃为主在夏日的高温天气下，很多人都很容易没有食欲，吃不下饭。
《黄帝内经》认为人类的天然寿命应该有100岁
《黄帝内经》在第一篇《上古天真论篇》里，开宗明义就谈到人怎样才能「”尽终其天年”，天年，即天赋的自然寿命，《黄帝内经》认为人类的天然寿命应该有100岁。也就是说，《黄帝内经》开篇就是要回答：上古之人为什么能活一百多岁？黄帝观察到，上古的人都能度过100岁而形体运动一点都不衰退，还是跟年轻时候一样；现在的人却到50岁的时候，动作就开始衰退了，而且很难活到100岁。这是什么原因呢？「”知道”尽终其天年
5个养生小知识，记下来了，夏天很受用
男性是家庭的脊梁柱，只有拥有健康的身体，才能维持的家庭幸福度和和谐度，所以，男性要了解相关的养生常识，保持身体健康。大部分苦味食物都具有清热解毒的功效，消除身体疲劳感。身体工作疲劳时，不能抽烟也不能喝咖啡，不然会增加对身体带来的伤害。
「 ”夏九九”养生食疗，帮你「 ”快乐久久”
中国农历中「”九”是习惯用的杂节，有「”冬九九”和「”夏九九”。「”夏九九”是以夏至那一天为起点，每九天为一个九，每年九个九共八十一天。#你好夏至#夏九九歌夏至入头九，羽扇握在手；二九一十八，脱冠着罗纱；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘凉进庙祠；七九六十三，床头摸被单；八九七十二，子夜寻棉被；九九八十一，开柜拿棉衣。夏至养生在夏至后，饮食要以清