大河每日养生｜夏天易上火，来了解一下去火「 ”三剑客”…
大河报《天天健康》官方微信推荐指数★★★★★夏季外界阳气亢盛，阳盛体质的人容易引动内火，出现上火的症状。
健康养生
炎夏养生要谨记：一觉、二瓜、三汤、四穴、五果
连着几天的高温预警，让不少北方朋友有被晒「”化了”的感觉，最热的时候马上到了！！！你认为最应该做的事是避暑吗？错了！其实是「”养心”！「”春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，中医有「”心通于夏气”之说，一年之中，心与夏的关系最大！夏季心脏负担重夏至过后，温度高，湿度大，热扰心神，使人心烦易怒，坐卧不安。而此时，人体代谢加快，血液循环加快，相应心脏负担加重。对于心脑血管病患者，此时，血管扩张，回心血量
喝葡萄酒可以养生？恐怕没你想的那么天真
自千禧年开始，葡萄酒在中国的热度可谓水涨船高，从最早的彰显地位，到后来的社交货币，再到近期的小众风潮，葡萄酒可以说从真正意义上走进了国人的千家万户。然而，除了上述这些外部因素之外，不少葡萄酒饮用者购买和消费葡萄酒的动机其实十分简单：养生。
「 ”人睡三觉，命比纸薄”可信吗？老祖宗的养生经验，还有多少靠谱
现代社会，养生早已经成为了不可忽视的话题。关于养生，老祖宗们可是给我们留下了不少的经验，可以使得我们在养生的道路上少走点弯路，而养生的关键就是在睡眠。
这些错误的养生 ... ，你一定在做
现如今，养生几乎成了每个人生活中的大事，人人都在说养生，人人都在做养生，但是不少人的养生习惯都是错误，可是做错了自己不知道，就让身体的健康受到了威胁，在平时有不少错误的养生...，却是你经常都在做的，下面我们就一起了解一下，错在哪里?#真相来了##养生正当时#错误养生...晨起一杯凉白开、每天8杯水：伤胃又伤肾天天需求喝8杯水简直成了大家疯传的知识，但喝这么多的水真对咱们没有好处！因而喝水一定要个体化。
医生提醒：50岁后要注意，你认为的4种养生方式，会毁掉你的健康
导致血管内的胆固醇，就会轻易的附着在血管壁上，逐渐形成血栓。动脉粥样硬化让血管变得狭窄，不当的饮食使得血脂过高，给了血栓形成的"土壤"，诱发心脑血管疾病。日常生活中，要多吃水果蔬菜，与主食合理搭配，使营养均衡。多运动，对于养生长寿是避不可少的。
较真 | 最便宜的东西最养人？「 ”8个养生绝招”把你带进沟里
较真要点：1、最近网上流传着一篇《最便宜的东西最养人！8个养生绝招，受用一生》的文章，宣称是某位「”保健专家”的说法。文章称：小米粥最养人、绿茶可预防心脏病、莴笋能降血压、冻豆腐可以降低高血脂等。这些说法都不对，盲目相信，只会把你带进沟里。2、所谓「”8个养生绝招”，其实就是8种还不错的食物而已。我们应该把它们作为多样化食谱的组成部分，而不是把它们作为什么「”绝招”，期望经常甚至每天吃它们来获得什
路新宇 | 养生＝不害生，简单到没人信
前言常有人问我：如何养生？顺应自然的节奏生活。
都说养生始于养肠，养肠真的可以健康长寿吗？要怎么操作？
肠道是人体重要的器官，分为大肠和小肠，小肠主要负责吸收营养物质，是最重要的消化吸收的器官。养生始于养肠的说法其实一点都不为过，因为实际情况就是如此。养生界一直都对养肠很重视从古至今，养生界无数的人通过各种...追寻长生之道，但是试了很多...，炼丹、服药、采气效果都不是很好。所以养生界一直都很注意养肠。养生始于养肠，养肠真的可以健康长寿！
你以为在养生，实则在养病！这些养生 ... 大错特错了
误区三、吃五谷杂粮粉，最健康俗语有言：多吃五谷，不生杂病。越来越多的人重视五谷杂粮，导致五谷杂粮粉的流行，又方便好处有多。但小洲洲要告诉你，很多人的运动养生...是错误的，长此以往，很容易造成诸多健康问题！实际上，过量的身体运动会给身体带给很大的负荷，甚至容易造成韧带拉伤，膝盖损伤等。做到前期到后期逐渐的过度，以自身能承受的范围为标准，避免给身体造成损伤。除此以外，错误的养生方式还有很多。