健康常识
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吃肉的基本健康常识

营养分析1.羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；2.羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。

与巧克力相关的健康常识

运动营养学的研究表明，运动前食用巧克力，可以增加肌肉内的糖原储备，有利于提高运动能力，延缓疲劳。运动后食用巧克力，能够及时补充人在运动中消耗的能量和肌肉中消耗的糖原，有助于恢复体力。

女孩子要收藏的健康常识，日常生活很有帮助!-感人的情话

1、不要太干净；2、服用短效口服避孕药；3、喝红茶；4、服叶酸；5、少喝碳酸饮料；6、忌太瘦；7、避免使用激素替代治疗；8、不要吸烟；9、想要孩子多晒太阳；10、当心处方药；11、多吃香蕉；12、少饮酒；13、30岁前完成生育；14、坚持负重训练；15、当心胃部赘肉；16、一年200次性生活。

生活健康常识，收藏一下对我们很有用的！-感人的情话

红茶含有茶黄质一种抗氧化剂，新泽西州罗格斯大学的一项研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险。研究证明，黑加仑可以有效预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。这种物质不易被人体吸收，会对健康产生不良作用。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。

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饮食中的「”黄金搭配”1鱼+豆腐：增鲜补钙；2猪肝+菠菜：防治贫血；3羊肉+生姜：冬令补虚佳品；4鸡肉+栗子：补血养身；5鸭肉+山药：补阴养肺；6瘦肉+大蒜：促进血液循环；7鸡蛋+百合：滋阴润燥；8芝麻+海带：美容；9豆腐+萝卜：促消化；10红葡萄酒+花生：有益心脏。你知道不吃早餐的危害吗？早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰