常见食物引发的严重副作用
下面是常见食物引起的10个副作用：1.身体气味经研究发现，红色肉类会对身体气味产生不良影响。健康养生4.念珠菌病人体内正常酵母的过度繁殖就会导致酵母菌感染，而食物正是通过影响体内酵母水平来达到这一目的。可能会导致酵母菌感染这类疾病的食物是：糖、醋、精制的碳水化合物、发酵粉以及富含酵母的食品。最常见的引发烧心的食物是柑橘类水果、油炸和含脂肪食品、醋、番茄、巧克力。
健康
胆固醇过高老人吃鸡蛋有益
科学家近年研究发现，蛋黄中除含胆固醇外，卵磷脂含量也很丰富。这说明鸡蛋里的卵磷脂对高胆固醇有治疗作用。胆固醇与蛋白质结合在一起，会形成一种“脂蛋白”。动脉粥样硬化病人血中胆固醇高的原因是多方面的，主要是与饮食不平衡、缺乏某种营养有关，并非就是因吃蛋黄所致。而且长期不进食含胆固醇食品，也会造成营养缺乏。
最有营养的健康食品有哪些
最有营养的，就是人们最常吃的，最适合中国人的食物。作为一种完整而全面的食品，建议每位国人都应经常饮用一定量的牛奶，避免我们身体的营养赤字。健康养生根据脂肪量的去除程度，牛奶可分为全脂牛奶，半脱脂牛奶或脱脂牛奶。肥胖或者有胆固醇问题的人不应喝全脂牛奶。生姜中的姜辣素进入体后有特别强的对付氧自由基的本领，一定程度上有抗衰老的功效。醋醋，不仅仅是食用调味品，还有开胃、增食、消毒的营养保健功效。
最适合女人的营养食物有哪些
它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。
金枪鱼的营养价值作用与功效
金枪鱼中不饱和脂肪酸DHA廿二碳六烯酸和EPA二十碳五烯酸，含量居各种食物之首。DHA被人们称之谓脑黄金，是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素。经常食用金枪鱼食品，能够保护肝脏，提高肝脏的排泄功能，降低肝脏发病率。EPA又称OMEGA3，是金枪鱼所特有的营养物质，可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。
保胎期间能吃山药吗？
服用保胎药物一定要在医院检查后遵医嘱不要擅自服用，在日常饮食可以适当吃山药养生食谱，山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。现代药理研究证实，山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。
赶走湿热体质的饮食妙招
具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。赶走湿热体质的饮食妙招7、茅根：即白茅的根部，是利尿去湿热的食物。
日常生活中的饮食误区
水对人体非常重要，为使体内水保持平衡，必须从饮食中得到补充。而浓茶中的茶堿有利尿作用，促使尚未转化成乙酸的乙醛进入肾脏，造成乙酸对肾脏的损害。健康养生9．不宜过多食用色素饮料及食品，因为该食物会影响神经系统冲动传导，特别使儿童情绪不稳，脾气暴躁，注意力不集中，自制力差，好动，饮食减退。11．豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而使食物失去应有的营养价值。
怎样吃鸡蛋最营养最健康
在各种食物里，鸡蛋的吃法几乎是最多种多样的，营养师根据各种研究与实验数据，帮我们列出了3个鸡蛋吃法排行榜，最后发现，不管在哪个榜单里，“带壳水煮蛋”这种做法都排名第一。有研究显示，水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%，几乎能全部被人体吸收利用。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老，蛋白变性程度最佳，也最容易消化。
坚果营养大比拼谁能胜出一筹
毫无疑问，坚果是出色的营养“大拿”。近日，美国“健康堡垒”网站将所有坚果的营养进行了评比，在这场营养大比拼中，到底谁能胜出一筹呢?欧米伽3脂肪酸最高核桃：胡桃大多数坚果中的欧米伽3脂肪酸的形式是α—亚麻酸，研究显示它能有效降低低密度胆固醇、甘油三酯和血压，不过含量并不高，除了核桃。总而言之，坚果中含有膳食纤维、钙和维生素E最高的是杏仁，而核桃的欧米伽3脂肪酸含量远高于其他坚果。