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吴周强｜提升基础体温 促进新陈代谢 神阙艾灸的科学依据

神阙，又名脐中、气舍、气合。其位于大腹中央、身体正中，也是人体361个穴位中唯一能看得见，摸得着的穴位，也是唯一禁刺，宜灸的穴位。神阙位于人身人体黄金分割点，也是阴阳相交的中枢位置，背后正对督脉的命门穴，实为十二经之根，精、神、气血往来之要。

肿瘤患者能吃补药吗？2种中药推荐给你

在现在这个营养丰富的年代，病后体虚，很多人都会想到要大补阳气，让自己的身体强壮起来。很多的治癌...其实都很伤元气，如放疗，化疗，手术等，所以癌友在治疗期间或治疗后，都需要适当进补，才能让身体更快康复。肿瘤患者如何补？

肠胃差＝百病元凶！医曝靠它气血狂送5器官

▲外食族的饮食多选择天然蔬菜、全谷类。新营医院中医师张育诚表示，饮食入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，再将气血津液运输至内脏及四肢，所以身体的消化系统最重要。补脾的作用虽比较慢，但能将生化的气血送至筋骨、关节、内脏和五官。▲张育诚医表示，中老年养生，首重脾胃。张育诚表示，饮食要清淡，让肠胃好吸收；重口味的饮食，易损伤阴气，化火生痰，致生百病，是各种慢性病的来源。

治便秘，有一个特效 ... ，蜂蜜最给力

中医认为，蜂蜜能润肠通便，可作为治疗习惯性便秘的良药，尤其适合有便秘问题的老人和孕妇食用。这里介绍几则利用蜂蜜防治便秘的食疗方，供患者参考选用。⒊蜂蜜10克，香蕉1个。将紫苏子炒焦研末，加入蜂蜜调匀，清晨空腹服用，连服10日。将决明子、肉苁蓉炒熟研末，用沸水冲泡，加蜂蜜代茶饮用。锁阳、桑椹水煎取汁，加入蜂蜜调匀，每日1剂，分2次服用。将藕汁、生地黄汁小火煎煮浓缩，加入蜂蜜继续浓缩至膏状。

谁是豆腐的最好搭档？这4种食物跟豆腐搭档，营养会翻倍

豆腐有植物肉的美誉，给它配上最要好的「”搭档”，能让营养翻倍。1.豆腐+鱼、肉、蛋类。豆腐富含优质蛋白质，缺点是蛋氨酸较少。蛋氨酸是构成人体的必需氨基酸，参与蛋白质合成。鱼、肉、蛋类中的氨基酸组成比较适合人体需要，尤其是富含蛋氨酸，与豆腐搭配，可明显发挥蛋白质互补作用。比较经典的做法是鱼头豆腐汤、红烧鱼配豆腐、香焗豆腐丸子、肉末烧豆腐、皮蛋拌豆腐等。2.豆腐+海带。豆腐含有皂角苷，有助于抑制脂肪吸

秋季养生指南，做好这8条，每一条都适合你，看过的人都收藏了

年老胃弱者，可采用晨起食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥及黑芝麻粥等食物。故患有这类疾病的患者应该特别注意提高警惕加强预防，家中应备有急救与治疗药品，以防不备之需。室内要保持一定的湿度，重视补充机体的水分，避免过劳和剧烈运动使津气液的耗损。

夏季火热不解怎么办？先看看你上的是什么火吧

处暑已过，「”处”是终止的意思，处暑是表示炎热的酷暑结束，这时三伏已过或近尾声。但天气火热依旧难熬，有些小伙伴管不住自己的嘴，吃了很多腥辣的食物，再加上天气的变化，就很容易出现上火的问题，随之而来的就是嗓子疼、长痘痘、大便干结等一系列症状。虽然我们日常生活经验中，有「”上火”这么一个概念，也懂得一些简单的中医养生观念。但是，我们的认识还是不够全面的，今天，小编就给大家普及一下，中医所说的「”上火”

老年人除适度运动外，更要注重营养摄入

老年人除适度运动外，重点应放在用食疗调补上。饮食多样化，才能保证营养平衡。并且，老年人饮食要有规律，不饿肚子，不过饱，要定时定量。对于已经出现营养不良或低体重的老年人，更应注意逐步增加食量，使消化系统有适应的过程。如饮食过咸，摄入盐量过多，易造成高血压等疾病，进而影响心肾功能。