晨起这个不在意的行为，伤脑又伤肾，为什么很多人都不在乎？
很多人认为，晨起是早上的养生黄金期。于是每天早上都会给自己准备一杯烧好的白开水，接着去刷牙、去厕所、吃早餐等等，可还有一件很多男人都不在意的一件事，却伤胃又伤肾。对于中老年人，上了岁数之后，不仅是身体向着衰老的方向走，大脑也会跟着反应力下降。间接的对心脏也会有伤害。如果你在迫不得已的情况下，做了这种行为后，为了减轻膀胱、肠胃的压力，也最好喝点水，让它们放松放松，避免身体不适。
健康
这些值得一吃的「 ”超级食物”，你吃了几种？
英国《每日邮报》曾刊文，美国著名营养学家大卫·格罗托用研究向世人证实并推荐了真正值得一吃的「”超级食物”。国外专家：芦笋中含有含菊粉，可促进大肠益生菌生长。《英国医学杂志》刊登的一项新研究表明，一种芦笋提取物有助于防治糖尿病。国内专家：芦笋是非常有营养的食物，尤其是对于孕妇特别合适，但是有痛风和泌尿结石症的人群就最好不要食用了。保健提示：每天吃一次芦笋，可获得每天叶酸需要量的60%。将芦笋底端修剪
你在吃梨解渴润肺，医生却在用梨治疗糖尿病
但是梨还能治疗糖尿病，这个说法想必知道的人不多。但事实的确如此，梨自古以来就是治疗糖尿病的一味良药！糖尿病属消渴病的范畴。古时有不少人用梨治疗烦热和消渴病，确有良效，为糖尿病患者提供了有益的启示。用梨来治疗糖尿病，最有名的莫过于李时珍在本草纲目中的记载。明代李时珍撰《本草纲目》中指出，梨有治风热、润肺凉心、消痰降火和解毒之功效，是一味治疗消渴病的良药。关於梨子治疗糖尿病，李时珍还提到了一个故事。
医生都在偷偷吃！养肺第一菜就是它，秋天吃，不到一周肺变得很健康
秋天来了，大家普遍都有个感觉，就是随着气温的下降，食欲是越来越好了，经过一个夏天的清淡饮食，对于肉类真是没有抵抗力呀，不过大家可要悠着点哦.秋季，虽说气候凉爽了，但是脾胃还是比较弱的，这个时候进补不宜大鱼大肉，秋天的气候干燥，养肺润燥是最需要注意的，养肺第一菜就是它！莲藕杏鲍菇这道菜的食材简单，主要就是莲藕和杏鲍菇，秋天是吃莲藕的最佳季节哦。
早上做一次，舒服一整天，多活二十年
我们每天都在抱怨工作太忙，锻炼太少，假如抠出一天中早晨一点时间来好好锻炼一下，相信能够让你通过晨练来提升你一整天的精神状态与心情。
这种汤是三高克星，每天一小碗，竟能让血管回春、血压降降降
高血脂、高血压、高血糖，这三个病算得上我们的「”老朋友”，西药一大把一大把的吃，为的就是保持血糖血脂的稳定，但也不知道何时是个头。不...不吃药，稳三高那么，对于「”三高”问题，除了吃西药外，有无有效的辅助治疗呢？...总医院临床高级营养配餐师于仁文告诉您，喝一碗汤，对降三高还真有奇效，不论是食材还是做法，都特别简单，人人都能在家做。这碗汤叫做素高汤，推荐营养师于仁文的来头可不小，1995年10月
心经：养心当是养命，论心经疏通的重要性
有人说，脑才是思维的中枢，心不过是个「”血泵”。其实，一个人心脏跳动的缓急强弱，也就是心脏自身的节奏韵律，完全可以控制人的心理变化。中医讲「”心主神明，魂魄意志，皆为其统”，便是这个道理。因此改变了心脏跳动的节律，也就改变了人的心理状态。心脏实际上是一种具有思维能力的智慧脏器。今天我们就来说一下对心脏很重要的心经!心者，君主之官，神明出焉。而手少阴心经主要负责给心脏补充血液，让心脏更好地推动周身的
风水中常提及的七香、八宝和十二精药分别是哪些？
官桂：镇静、降压作用。远志：有安神益智、祛痰、消肿的功能。
慢性咽炎说不出来的痛，以下4招可轻松缓解
慢性咽炎是由于咽部黏膜的炎症...所导致实质性"创伤受损"，它和急性咽炎不一样，急性咽炎黏膜并无实质性损伤，充血只是表象，所以恢复起来较快。同理，慢性咽炎反复发作的缘由，就是因为陷入了死循环。搜索慢性咽炎相关信息，就会出现慢性咽炎引发癌变的关键词，让人不寒而栗。一般来说，慢性咽炎不会引发癌变，但为何会出现这样的说法呢？
脾虚肥胖的人：这4种食物越吃越虚，不要再吃了
脾虚现在已经成为了身体亚健康最普遍的症状之一，脾对我们身体摄取食物后的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚的症状。很多人爱吃卤味食物，但是卤味大多是经过各种调料调配而成，常吃卤味相当于吃了一肚子的甲醛、亚硝酸等化学物质。因此，不仅脾胃虚的人要少吃卤味，普通人也要少吃，这些东西很容易唤醒癌细胞。