养胃
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春季最适合吃什么水果？

一项最新的研究显示，女性身上如果飘着柚子味的香水，男性会觉得你比实际上年轻6岁呢。柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。适合的量：一个人一天吃100-200克的柚子，是比较容易被人体所吸收的。适合时段：柚子味微酸因此不适宜空腹食用，饭前1个小时吃可促进食欲。

常吃西红柿的好处与禁忌

西红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。可是食用西红柿的时候也有不少讲究，不同颜色的西红柿对人体起著不一样的作用：1、红色浓重的，富含番茄红素，对预防癌症很有好处。

细数红酒对女人的九好处

特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复健康有利。因此，葡萄酒可以调整结肠的功能，对结肠炎有一定的疗效。

揭秘食物中的黄金搭档

平时你是否注意到饮食的搭配问题呢?食物不仅相克，相生食物营养互补大家都知道饮食中“食物相克”的说法，从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。

冬季吃火锅按体质来选择

冬季邀上三五好友一起去吃火锅是一件惬意的事情，既可以暖身子，又可以畅聊心事。不过对不不同体质的人来说，适合的火锅底料是不同的，吃错的话很容易上火长痘。

工作累了？多吃鸡肉

对于男性来说，由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状，也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。鸡肉就是白肉中的代表，其增强人体免疫力的作用主要体现在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可以增强人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。尤其是乌鸡、火鸡等品种中，牛磺酸的含量更高，比普通鸡肉的滋补作用更强。此外，鸡不同部位的肉营养成分有所差异。

夏至高温吃什么防中暑

在炎热的夏日，环境温度过高，空气湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生中暑，因此，防暑除了注意物理降温之外，还应注意在饮食方面进行以下的调理。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。