皮肤干燥应多吃什么菜？
春季风沙较大，容易造成皮肤干燥。只靠护肤品来调节无法达到理想的效果，建议调节饮食，改善干燥的皮肤。皮肤干燥多吃胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
养胃
安眠妙品 睡前可吃的食物
为大家介绍几种睡前可以吃的食物，吃了包你睡个好觉。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
食物搭配对 营养效果倍增
“食物相克”在我们日常生活中经常会听说，其意思是说两食物放在一起食用，如搭配不当，极容易导致生病或中毒，比如，甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。甲鱼配蜜糖不仅甜味上口，鲜美宜人，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸、本多酸、矽酸等，实为不可多的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老。
用什么筷子最健康？
它无毒无害，很环保，也是所有筷子中，价格最便宜的。相反，那些涂了彩漆的木筷子，则是最不建议大家使用的。厨房小常识1、筷子最好能保证每3个月，或每半年换新一次，别以为筷子洗净就可以了，它上面的细菌也不可小觑呀。
春季养生喝“药粥”
饮用“药粥”是既简单又实用的防病...。春季肝阳易动，常使人肝火上升，头痛、眩晕目赤，病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。春季也是小儿麻疹多发季节，若能及早发现，也可煮芹菜粥给小儿食用，以达到解表透疹的目的。此外，芹菜粥也适宜于生长发育旺盛的儿童食用。中年人春季吃些薄荷粥，可以清心怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。
入秋必吃的十大健康食物
水果是膳食中维生素A和C的主要来源，大部分水果都是有益身体的食品。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸堿平衡、电解质平衡不可缺少的。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。
饭后适宜吃15种健康零食
零食吃的适当也会有益身体健康，以下十五种零食饭后吃一些有益健康！葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
最易长出小肚腩的饮食
以中国人体形推算，如果男性腰围在90厘米及女性腰围在80厘米以上者，宜小心饮食及多做运动，以免出现腹部性肥胖。造成大肚腩的原因有很多种，男女发生比率相同。导致大肚腩的成因包括有遗传、常吃致肥食物、运动不足和内分泌欠佳等。一般人体重指数与腰围数据成正比，肚腩愈大，危险因素增加，腰围超标者较正常体重者患冠心病及糖尿病的几率高两倍。
女性乳腺保健食品大全
乳腺癌已成为女性的多发病，严重威胁女性健康。食用菌的好处还有很多，详细请看：多吃食用菌为健康加分银耳莲子羹瑞典和美国科学家最近联合公布的一项研究结果表明，患有厌食症的年轻女性患乳腺癌的危险性比较低。这说明女性早年的热卡摄入情况对后来乳腺癌的形成和发展可能有着较大的作用。本站部分内容来源网络投稿，如果有侵犯您版权，请联系站长，我们将在;小时内删除内容乳腺癌已成为女性的多发病，严重威胁女性健康。
4种食物吃掉脸上斑点
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗...。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。