今日大暑，养心养胃防中暑，记住4做4不做
大暑是夏季最后一个节气，是一年中最热的时期。而且今年大暑正值中伏，很多地区经常会出现摄氏40度的高温天气，此时气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其是老人、儿童、体虚气弱者，易出现中暑等病。因此，在这酷热难耐的季节，注意养生很重要。大暑养生，宜做这4件事清热大暑期间，气温高，气压低，湿度大。
养胃
养生先养胃！日常做好6点，胃会悄悄变好
下面给大家介绍6个缓解胃病的小妙招，这样对保健大家的胃非常有好处。养胃小贴士1、减少应酬，别让自己吃撑了。
粥养胃还是牛奶养胃？医生：都是误区，真正养胃的就这四招
慢性胃炎是一种最常见的胃病，发病原因主要是各种外部...因素引起的胃黏膜慢性炎症。长期的炎症反应，会导致淋巴细胞和浆细胞对胃粘膜×黏膜层的浸润。发展到后期，胃黏膜层的腺体会出现萎缩和肠腺化，出现癌前病变的迹象。据统计，约80%的成年人都或多或少、或长或短罹患过慢性胃炎。如果不重视慢性胃炎的治疗，就有最终发展为胃溃疡或者胃癌的危险。说到慢性胃炎的症状，大多数人都有胃胀胃痛、消化不良和食欲不振的表现。
经常熬夜，晚睡早起的人，这汤要多喝，鲜香回甘，养胃健脾身体好
鸡汤滋补大家都并不陌生了，夏季喝鸡汤担心上火，但是这里搭配了石斛和花旗参，不仅能滋阴清热、还养胃健脾护肝、清热生津。特别适合夏季熬夜晚睡的人喝。经常熬夜，晚睡早起的人，这汤要多喝，鲜香回甘，健脾护肝身体好；夏天煲鸡汤，加这两样食材，鲜香回甘，养胃生津，熬夜晚睡要多喝，接下来一起来看看详细做法吧。出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：石斛花旗参鸡汤就做好啦。
「小食材 大功效」小米与山药，养胃又和脾
小米与山药，养胃又和脾养生目标养脾胃中医讲脾胃是我们的后天之本，我们人体吃进去的食物，需要通过脾胃进行消化，并将营养物质运输到身体所需要的部位。健脾胃，饮食要以清淡为主，多吃谷类和蔬果。少吃油炸食物，因为油炸食物不易消化，还会加重消化道负担，引起消化不良。此外，其所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化食物。小米中医认为小米味甘，入肾、脾、胃经，可清热解渴、健脾和胃。
「 ”养胃之王”，解决你的老胃病，每天喝一碗，胃病离你远远的
胃病的因素有哪些呢？胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。冷还包括食物的属性，因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应少食用。因此饮食应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、E和B族维生素的食物，适当增加蛋白质摄入，以利保护胃黏膜。
「温馨提醒」白粥养胃不靠谱！真正对胃好的食物是这些
很多人觉得自己胃不好，总觉得只吃白粥面条就能把胃「”养”好。那么问题来了：白粥、面条之类的食物，真能养胃吗？白粥养胃不靠谱图片来源：123rf..正版图片库大家普遍都觉得白粥面条能「”养胃”，其实它们并不是「”长期吃能养胃”的食物。胃是身体的一部分，需要平衡健康的膳食。只吃白粥、软饭的话，容易营养不良，反而对胃不好。所以，我们还是要按时吃饭、粗细搭配、营养均衡、注意卫生。这些食物和建议，对胃有好处
常吃4种「 ”长寿米”，祛湿补肾，养胃控糖！男女老少都适合
米饭，是我们一日三餐不可或缺的食材之一。
胃不好，都是自己做的孽！这8个行为再不戒掉，胃怎么都养不好
俗话说「”十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的。你的胃病怎么来的？都是这些坏习惯导致的！总说要养胃，可真正的养胃不是注重「”吃什么”，而是应该注重「”怎么吃”！你的哪些行为伤了胃1边吃边说食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了细嚼慢咽，也要避免吃饭时说话或大口吞咽。边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时，吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜，而且食物拒绝
养胃，你该知道的4件事
所以，养胃是十分必要的。汤水，除粥之外，同样具有较好养胃作用的食物；不过尽量不要肉汤，最好是菜汤，如粉丝、鸡蛋汤等，加入一些辅料调味，这样养胃的功效会更好。苹果、木瓜等水果可以当作养胃食物，健脾补气益胃，生津润燥，不过对于胃酸较多的人，还是不要使用太多为好，凡事适量即可。