不同的冥想练习以不同的方式重塑大脑
一项新的研究发现，不同类型的冥想会以不同的方式改变大脑。然而，根据恩格特的说法，只有那些练习同情心和观察视角的参与者在压力情况下唾液中的应激激素皮质醇水平持续降低。“在这种类型的压力测试后，我们通常看到皮质醇在大约20分钟后升高，”恩格特说皮质醇的升高在那些有社交能力的受试者中降低了51%
冥想
专家说，冥想可以在预防心脏病方面发挥作用
尽管如此，美国心脏协会强调，冥想不应取代被认为是预防心脏病的金标准的...：倡导健康的心脏生活方式并遵循医学建议。17%的心脏病患者对参与冥想的临床试验有兴趣，评论说，“KDSPE”“KDSPs”以更好地理解冥想可能降低心脏病的危险因素，AHA专家评论了现有的研究。莱文说，在更多地了解冥想在心脏健康中的作用之前，预防和治疗心脏病的最佳...包括控制血压和胆固醇水平、戒烟和定期进行体育锻炼。